Herätä sisäinen äänesi, osat 1-25
Meillä jokaisella on intuitio, oma sisäinen äänemme, joka johtaa meitä eteenpäin elämässä. Sisäisen äänen kuuleminen ei aina ole helppoa, sillä se peittyy helposti muun "älämölön" alle. Jos sisäinen äänesi kuuluu heikosti tai ei ollenkaan, lähde kanssamme seikkailulle herättämään oma sisäinen ääni. Osat 1-25.
Uusin osa on sivun lopussa.
Osa 1. Sisäinen ääni on lahja
Osa 2. Kuka puhuu?
Osa 3. Avoimuus sisäiselle ohjaukselle
Osa 4. Odotus
Osa 5. Luottamus
Osa 6. Toiminta
Osa 7. Mistä äänet tulevat?
Osa 8. Alitajunta
Osa 9. Telepaattinen yhteys
Osa 10. Korkeampi minä
Osa 11. Mielen selkeys
Osa 12. Mielen selkeys II
Osa 13. Menneisyyden esteet
Osa 14. Ruma ankanpoikanen syndrooma
Osa 15. Älyn esteet
Osa 16. Häiriötekijöiden poistaminen
Osa 17. Suunta hukassa
Osa 18. Aika kortilla
Osa 19. Tartu toimeen
Osa 20. Olet vastuussa vain itsestäsi
Osa 21. Tunnista energioita
Osa 22. Maadoitu
Osa 23. Mielikuvitus
Osa 24. Aura
Lähde: Sonia Choquette, Herätä sisäinen äänesi
Olemme sieluja ja todellinen alkuperämme on henkinen, mutta kehomme on luotu fyysistä maailmaa ajatellen. Olemme maan päällä ilmaisemassa jumallista alkuperäämme. Sisäisen äänen kuuleminen auttaa ilmentämään rakkautta ja luovuutta. Oman sisäisen äänen kehittäminen on sitä, että opitaan ymmärtämään tietoisuuden perusperiaatteet ja laajentamaan niitä sekä opitaan ottamaan tietoa vastaan toisilta, astraalitasoilta ja kaiken Lähteeltä. Osa 1.
Sisäinen ääni on...
Lahja. On upeaa kuulla oma sisäinen ääni, se on sielusi lahja sinulle. Kunnioita ja käytä sitä.
Sielu. Koska olemme sieluja, meillä on kyky "nähdä" asioita.
Syntymäoikeus. Sisäisen äänen kehittäminen on syntymäoikeutemme, älä piilota sitä.
Ohjaus. Sisäinen ääni ohjaa meitä kohti korkeinta itseämme.
Hyöty. Sisäinen äänen seuraaminen hyödyntää kaikkia.
Valoa. Tuot valoa ja voimaa kaikille seuratessasi sisäistä ääntä.
Rakkaus. Sisäinen ääni on rakkauden ääni ja johtaa hyväksyntään.
Lempeys. Sisäinen ääni ei koskaan pakota tai tuomitse vaan on aina lempeä ja voimakas.
Tukee. Sisäinen ääni tukee todellista sinua, ei egoasi.
Ilo. Sisäisen äänen löytäminen on hauskaa!
Tälle matkalle lähdetään avoimin mielin ja seikkailuasenteella. Jätä "kiristävä pipo" narikkaan ja nakkaa vanhat asenteet romukoppaan. Varaudu kohtaavasi vastustusta läheisien sekä oman mielesi puitteissa, sillä ego on aika velikulta, joka pyrkii estämään valon ja rakkauden.
Tee ihan aluksi testi, joka selvittää miten hyvin kuulet sisäisen äänesi.
Osa 2.
Päässämme kuuluu kaikenlaista älämölöä, joten miten sitten oman sisäisen viisauden äänen tunnistaa? Paras tuntomerkki on rakkaus. Jos ääni puhuu rakkaudesta käsin, se on sinun sisäinen äänesi - korkein minäsi. Yleensä sen ääni soi kauneimmin, sen sanoma yksinkertaisin ja yleensä se peittyy - ikävä kyllä - muiden huolien ja pelkojen alle. Mutta jos kuuntelet hiljaa, ääni kyllä kuuluu.
Sisäinen ääni ei möykkää koskaan ensimmäisenä, se ääni on varattu egollesi, joka on rakkauden vastakohta. Ego on se, joka varoittaa, pelkää ja kuvittelee suojelevansa sinua. Otetaanpa esimerkki: Olet haaveillut saavasi paremman duunin ja osaltoltasi aukeaakin unelmahomma, joka olisi ihan sinun juttusi, mutta todella haastava. Haet ja saat työpaikan. Olet hetken onnesi kukkuloilla, iloitset aidosti ja tunteella, kunnes pieni ääni alkaa epäröimään, "Onko minusta siihen?", "Pärjäänkö?" jne...Samalla osa ilostasi häviää jo tulevaisuuden murehtimiseen ja itsesi vähättelemiseen.
Ego seuraa meitä varjon lailla koko ajan. Joidenkin ihmisten mieli on niin yhteensulautunut egon kanssa, että he eivät erota muita kuin egon äänen, he ovat yhtä kuin egonsa. Hyvä uutinen on, että egon äänen oppii kyllä erottamaan ja sisäistä ääntä vahvistamaan.
Mistä liikkeelle?
Jos oma ääni on kovin hukassa, ihan ensimmäiseksi on hyvä kertoa itsellesi, että olet valmis kuulemaan ja kuuntelemaan omaa sisäistä ääntäsi. Tee neljä tärkeää päätöstä:
Avoimuus. Ole avoin sisäisen äänen ohjaukselle.
Usko. Usko ja odota saavasi sisäistä ohjausta.
Luottamus. Luota sisäisen äänen ohjaukseen.
Toimi. Päätä myös toimia sisäisen äänen ohjauksen mukaan.
Voimalauseita:
Olen avoin sisäiselle äänelleni ja tiedän ja luotan sen ohjaukseen.
Tiedän että sisäinen ääneni on oikeassa ja toimin sen mukaan.
Kuulen sisäisen ääneni.
Sisäinen ääneni voimistuu päivä päivältä.
Luotan sisäisen ääneni viisauteen.
Voit käyttää näitä voimalauseina päivittäin tai keksi omia. Pääasia on, että alat uskoa siihen, että sisältäsi löytyy kaikki tarvittava viisaus.
Osa 3.
1. Avoimuus. On mahdoton kuulla omaa sisäistä ääntään, jos ei edes ole avoin sille mahdollisuudelle, että jokin "viisaampi sinä" voisi puhua sisälläsi. Tälläinen suljettu-tila saattaa johtua useista tekijöistä, joita ovat mm. oma kasvatus, kulttuurin luomat puitteet ja usko siihen että sinulla ei ole voimaa (ts. voimasi on riistetty jossakin vaiheessa elämääsi).
Kysy itseltäsi: Koenko oloni hyväksi ajatellessani sisäisen viisauksen olemassaoloa? Voisiko minulla olla sisäinen viisaus? Jos vastaus on selkeä EI, mieti miksi näin on? Mikä on se seikka, joka jarruttaa oman sisäisen viisauden äänen kuulemista? Jos jarrattuva asia on toinen henkilö, tiedä, että voit ottaa takaisin oman voimasi, jonka olet toiselle "luovuttanut." Toisella ihmisellä ei ole oikeutta loukata, alistaa tai satuttaa sinua. Sinä tiedät oman polkusi parhaiten ja sinulla on oikeus seurata sitä.
Jos avoimuutta estää uskomus (esim. uskonto, tapa, kulttuuri), mieti onko se uskomus oikeasti sinun uskomuksesi vai onko päässäsi kuuluva ääni esim. isäsi tai opettajasi ääni?
On tärkeää, että koet luonnolliseksi asiaksi oman sisäisen äänen kuulemisen, koska avoin asenne on kehityksen alku. Sulkeutuneisuus tukahduttaa muutoksen.
Sisäinen ääni on vaikuttanut elämässäsi koko ajan, olet siitä tietoinen tai et. Olet varmasti kohdannut polullasi tilanteita, jolloin "sattuma" näyttää vaikuttaneen elämääsi: olet yhtäkkiä muuttanut suunnitelmiasi tai elämääsi on yllättäen tullut ihminen, joka auttaa matkallasi, ehkäpä kirjasta on löytynyt juuri siihen hetkeen sopiva voimalause tai saat yllättäen tarvitsemasi asian. Nämä kaikki ovat tulleet oman sisäisen äänen ohjauksessa, kukaan muu ei ole näitä asioita tehnyt.
Olet nyt lähtenyt matkalle, jonka tarkoitus on herättää sisäinen äänesi ja tehdä se tietoisesti. Ottaessasi tämän askeleen, voit muuttaa elämäsi kulkemaan siihen suuntaan, joka on ollut aina tarkoitus tällä matkalla.
Osa 4.
2. Usko. Usko on jotain sellaista, mitä ei etukäteen voi sanoa varmuudella tapahtuvaksi. Uskoa ei voi myös koskettaa tai nähdä. Se on aistiemme ulkopuolella. Siitä huolimatta on asioita, joihin "vaan uskot". Nyt pyydät sinua uskomaan siihen, että uskot kuulevasi sisäisen äänesi. Vaikka se tuntuisi kuinka utopistiselta tahansa, usko, että voit saada sisäistä ohjausta elämääsi. Tämä on avoimuuden jälkeen seuraava etappi.
Voit kuvitella olevasi vastaanotin, vaikkapa radio. Kun annoit itsellesi luvan olla avoin, avasit radion. Kun uskot kuulevasi sisäisen äänesi, virität vastaanottimesi oikealle taajuudelle. Erilaisia energioita ja värähtelyitä sinkoilee ilmassa kaiken aikaa. Tieto ja viisaus on ikäänkuin napattavissa, kunhan olet oikealla taajuudella. Ja oikea taajuus taas löytyy siitä, että uskoo näin tapahtuvan.
Entä jos ei vaan pysty uskomaan?
Joskus oma elämänpolku on ollut senverran haastava, että omantunnon arvo on olematon. Silloin jopa uskominen voi olla vaikeaa. Uskomiseen liittyy paljon epäröintiä, olenko minä sen arvoinen, voinko minä kuulla sisäisen ääneni, onko minun uskomuksellani voimaa tuoda jotakin uutta elämääni. Meistä jokainen on täydellinen, jumalainen sielu ja vaikka näyttäisi täällä maan päällä kulkiessa, että uskosi ei saa mitään aikaan, tiedä, että se on vain harha.
Kuvittele tilanne, jossa saat selkeää sisäistä ohjausta. Tunne miten voimakkaalta ja rakkaudelliselta sisälläsi tuntuu. Elä hetki tässä tunnetilassa.
Olet myös varmasti edes kerran elämässäsi ollut tilanteessa, jossa sisäinen äänesi on ohjannut sinua eteenpäin. Kaiva tuo muisto esiin ja eläydy tuohon muistoon usein, niin että se muuttuu automaattiseksi varmuudeksi, uskoksi.
Osa 5.
3. Luottamus. Luottamus on hyvin läheistä sukua uskolle, molemmat ovat hyppyjä elämän kannateltavaksi. On ensin uskottava jonkin olemassa oloon ja sen päälle vielä luotettava että kaikki menee ok.
Sinun pitää luottaa siihen että sinä ITSE tiedät mikä on sinulle parhaaksi. Hyvää tarkoittavat vanhempasi, rakkaasi, opettajasi, ystäväsi tai lapsesi voivat antaa neuvoja, mutta kaikki neuvot ovat suodattuneet toisen henkilön tuntemusten ja "mutu"-tiedon kautta. Ja monesti läheisten neuvojen takana saattaa olla "oma lehmä ojassa". Luota siis viime kädessä vain omaan sisäiseen ääneesi.
Otetaanpa esimerkki luottamuksesta:
- olet sinkku ja tapaat ihanan miehen/naisen, jotka kohtaan tunnet voimakasta vetoa. Olet jo pitkään etsinyt rakkautta ja nyt haluaisit sännätä uuden ihastuksen syliin vauhdilla. Treffeillä olet varma, että hän on se oikea, koko kehosi huutaa tuota ihmistä luokseen. Illalla yksin olessasi kuuntelet sisäistä ääntäsi, joka kehottaa kuitenkin ottamaan vähän iisimmin, mihinkään ei ole kiire. Tässä tilanteessa keho ja tunteet saattavat päästä helposti voitolle, olet ollut niiiiiin kauan yksin. Tai sitten voit luottaa sisäiseen ääneesi, joka kehottaa (jostakin syystä) etenemään rauhallisemmin. (Esimerkkitapauksessa pitää ottaa huomioon myös erottelukyky---> mitä ääntä kuuntelen, mutta siihen palataan myöhemmin.)
Sisäisessä äänessä yhdistyvät sisin olemuksesi, oppaasi ja jumalallinen alkulähde. Se on lahja. Luota, että sisäinen äänesi on "oikeassa" - ei egon tavoin - vaan rakastavasti. Ääni on kaunis ja lempeä eikä pyri tukahduttamaan tahtoasi.
Jos luottamus sisäiseen ääneen on vaikeaa sen vuoksi, ettei halua kuulla mitä ääni sanoo. Sisäinen äänesi saattaa kuiskia korvaasi jotakin sellaista, mitä et suostu kuuntelemaan, sillä jokin osa sinusta on niin voimakkaasti asiaa vastaan. Tarvitset ehkä eheytymistä ennen kuin kykenet kuulemaan ja luottamaan tiettyyn asiaan.
Luottamus äänen voi olla haastavaa myös siksi, että ei katso olevansa "äänen kuulemisen" arvoinen.
Jos on vaikea luottaa omaan sisäiseen ääneen, kannattaa miettiä tilanteita, jolloin on sen selkeästi kuullut, mutta ei ole seurannut sitä. Itselläni on tähän erittäin hyvä esimerkki: Reilu parikymmentä vuotta sitten olin töissä ison marketin kemikaaliossa iltavuorossa. Siivoilin hyllyjä ja löysin vanhoja meikkejä, joiden tiesin menevän roskiin (jep, en ole ylpeä). Ahneuttani (ja vihreyttäni) päätin viedä nuo meikit kotiin, vaikka hyvin tiesin, että minun olisi pitänyt pyytää esimieheltä kuittaus. Kun olin sulkenut kassan ja otin nämä meikit mukaani, kuulin hyvin selkeän äänen sanovan, että jätä ne työpisteelle, älä ota niitä mukaan! Mutta ei. Vein ne vaatekaappiini. Uloslähtiessä ovella oli vartijat ja halusivat nähdä pussukan. Tunnustin niiden olevan vaatekaapissa ja sapiskaahan siitä tuli. Jäin kiinni varkaudesta.
Tuolloin kuulin sisäisen ääneni puhuvan/varoittavan minua niin selkeästi, mutta en luottanut sen ohjaukseen. Hyvä niin, sillä tuo tapaus opetti minua todella kovalla kädellä (kova pää). Myöntää täytyy, että en kuitenkaan osaa vieläkään aina luottaa sisäiseen ääneeni, sillä välillä järjen/tunteiden tai egon ääntä on vaikea erottaa sisäisestä äänestä.
Sisäinen äänemme opettaakin meitä tiedostamaan omat heikkoutemme ja kasvupaikkamme. Edellinen esimerkki oli minun henkilökohtainen kasvupaikkani, mikä on sinun?
Osa 6.
4. Toiminta. Avoimuus, usko ja luottamus ovat kaikki turhia elementtejä, jos ne eivät johda toimintaan. Hyvä aikomus ei ole riittävä, vaan on toimittava. Toiminta kertoo sisäiselle äänellesi, että otat sen tosissasi ja luotat ja kunnioitat sen ääntä. Näin sisäinen äänesi voimistuu ja vahvistuu entisestään. Jos taas jätät toimimatta tai viivyttelet turhanpäiväisesti kuullessasi sisäisen äänesi, on se epäluottamuslause ja hiljentää sisäisyytesi. Toki sisäinen äänesi ei siitä loukkaannu, vaan odottaa kärsivällisesti, kunnes olet valmis kuuntelemaan.
Kun toimit sisäisen äänen ohjaamana, elämääsi saapuu selkeys ja äänesi ohjaa sinua kohti sielunsuunnitelmaasi. Samalla egon ääni hiljenee. Kyse ei ole kuitekaan mistään haahuilusta, ettetkö käyttäisi järkeä mukana, vaan sisäinen ääni on myös "järkevä". Sisäinen ääni ei johda sinua ongelmiin, vaikka matkalla haasteita saattaakin olla, mutta niiden tehtävä on aina eheytyminen, ei väärä suunta.
Kun siis nyt valitset myös toimivasi sisäisen äänen johdattamana, on se viimeinen ja tärkeä siirto nähdä elämä eri tavalla, se on askel kohti uutta maailmaa.
Osa 7.
Kuka sitten oikeasti puhuu päässäsi?
Tähän lienee monia eri vastauksia, eikä niistä ole yksikään toistaan oikeampi tai parempi. Se kenen tai minkä äänen kuulet kommunikoivan kanssasi, riippuu pitkälti omasta maailmankatsomuksestasi. Yksi kuulee enkelin äänen, toinen kuolleen isänsä, kolmas alitajuntansa, neljäs jumalan ja viiden korkeimman minänsä äänen. Kaikki ovat yhtä oikeassa. Se miten ääntä nimität ei ole olennaista, vaan se, millaista viestiä vastaanotat.
Koska sisäinen ääni kuuluu sitä paremmin, mitä enemmän sitä arvostaa, on hyvä pysähtyä hetkeksi miettimään. Kysy siis itseltäsi:
- Mistä luulet viestien tulevan sinulle?
- Miksi niitä pitäisi kuunnella?
- Uskotko äänien olevan luotettavia?
- Koetko olosi hyväksi äänen kuultuasi?
(toim.huom. jos sinulla on vakava mielenterveysongelma, kuten skitsofrenia, tämä kurssi ei ole sopiva sinulle.)
Osa 8.
Sisäinen ääni on lähtöisin monista eri energioista ja taajuuksista, mutta jotain yhteistä niille on: kaikki voivat kuulla ainakin vaistoaan ja alitajuntaansa. Nämä äänet ovat suhteellisen matalataajuuksia ja kuuluvat 3D-tasolle.
Vaisto
Vaisto on ihmisen primitiivisin ja sisäänrakennetuin "ääni". Sen tarkoitus on pitää ihminen hengissä, esimerkkinä mainittakoon itsesuojeluvaisto (osaat vaistomaisesti varoa vaikkapa polttamasta sormiasi tulessa), lisääntymisvaisto (parittelu lisääntymistarkoituksessa) ja pienillä lapsilla imemis- ja tarrantumisvaisto. Vaisto ei yleensä varoita äänen muodossa, vaan keho tietää mitä tehdä. Mutta yhtä kaikki, sisäinen ääni sekin on.
Alitajunta
Ihmisen alitajuntaan kätkeytyy valtava määrä tietoa, se on kuin supertietokone, joka kerää dataa äärettömiä määriä. Tämä tapahtuu tietoisuutemme taustalla, tietoisesti mielemme olisi mahdoton käsitetellä tälläistä tietomäärää. Kun alitajunta saa tietyn ulkoisen sysäyksen tai sitä lähestytään visualisoinnin tai mietiskelyn avulla, alitajunta lähettää meille informaatiota, jonka avulla voimme kenties ratkaista jonkin mieltämme painavan asian. Alitajunta auttaa meitä ihan arkipäivän ongelmissa, saatamme vaikkapa pähkäillä jotain pulmaa viikkotolkulla - sitten kun rentoudumme ja päästämme irti - PAM! - vastaus on siinä.
Osa 9.
Eri äänien erottelu tuntuu hivenen hassulta, loppupelissä kun kaikki äänet ovat samasta lähteestä, siitä täydellisestä valosta ja rakkaudesta. Mutta toki "äänet" värähtelevät eri taajuuksilla. Jutellaanpa siis seuraavaksi telepaattisesta yhteydestä.
Telepaattinen yhteys
Me kaikki olemme jatkuvasti telepaattisesti yhteydessä moniin ihmisiin, Choquetten kirjan mukaan jopa 6000 ihmiseen. Kuullostaa hurjalta määrältä. Mutta emme me tietenkään tiedosta tätä asiaa mielessämme, ainakaan vielä. Ehkä tietoisuutemme kehittyessä, otamma telepaattisesti yhteyttä ajattelemalla jotakin ja lähettämällä hänelle viestin mielen tasolla. Tulisi kännyköistä tarpeettomia. Tämä olisi varmaan mahdollista jo nyt, mutta emme taida vielä itse luottaa tuollaiseen viestinkulkuun.
Telepaattiseen yhteyteen liittyy myös kollektiivinen mieli, olemme yhteydessä toisiimme. Tietyt värähtelyt vetävät puoleensa samalla tavoin värähteleviä, eli käytännössä esimerkiksi tietyt ihmisryhmät vetävät puoleensa toisia samanmoisia. Eli se mitä ajattelet, vetää puoleensa samoin ajattelevan ihmisen.
Telepaattiset yhteydet voivat olla hauskoja "sattumuksia", kuten puhelinsoitto, jonka tiesit ennalta. Mutta on niistä haittapuolensakin, sillä telepatian mukana mieleesi saattaa tunkeutua myös epätoivottuja asioita ja värähtelyitä. Jos olet avoin kaikelle, niin myös alemmat ja negatiiviset värähtelyt tunkeutuvat mieleesi ja tiputtavat energiatasoasi. Siksi on hyvä hieman "suojata" itseään ja pysyä vireänä, olemalla tässä ja nyt.
Hyviä esimerkkejä telepaattisesta yhteydestä ovat erilaiset runsausharjoitukset, jolloin keskität ajatuksesi tiettyyn asiaan ja vedät sitä puoleesi. Kun fokuksesi on kiinnittynyt tiettyyn asiaan ei kollektiivisilla uskomuksilla ole sinuun valtaa, vaan kuljet omaa polkuasi.
(Telepaattisia yhteyksiä ovat myös henkimaailman äänet, mutta niihin emme tämän jutun yhteydessä keskity.)
Osa 10.
Mielenkiintoisin kaikista sisältämme kuuluvista äänistä on yhteytemme korkeimpaan minäämme eli siihen sisäiseen ääneemme. Tämä ääni tulee siis mieleemme ja sydämen sopukoihin ylemmältä, rakkaudelliselta tasolta.
Korkeampi minä eli sisäinen ääni
Meillä kaikilla on pääsy maailmankaikkeuden lähteeseen, kaikkeen tietoon, kyse on siitä, kuuletko äänen ja haluatko olla siihen yhteydessä. Sisäinen ääni puhuu sinulle rakkauden ja valon sävelin, tosin järki ja ego yrittävät monesti toista väittää. Sisäisen äänen ohjaus tulee usealta eri tasolta ja toki tuo ääni vaikuttaa myös meidän joka päiväisiin päätöksiimme. Viestit voivat tuntua kehossa, ne voivat tulla varoitusten, uusien innostusten tai ideoiden muodossa. Viestit ehkä saavat aikaan henkistä laajentumista tai ne auttavat meitä pääsemään ongelmien ylitse. Viestit saavat meidät pysähtymään, luovuttamaan tai laittamaan elämämme uudelleen järjestykseen. Yhteistä viesteille on rakkaus, johdonmukaisuus ja selkeys. Niiden jälkeen olosi on rauhallinen ja rentouttava. Näitä viestejä kuulemme kaikissa elämämme vaiheissa. Ei ole niin pientä tai suurta asiaa, mihin emme tarvittaessa saisi ohjausta omalta sisäiseltä ääneltä.
Muistatko kun olit joskus kuulo- tai näkötestissä? Sillä hetkellä keskität kaiken huomiosi seuraavaan ääneen tai kuvaan, muu sulkeutuu pois ympäriltäsi. Samanlaiseen tietouden tilaan on hyvä päästä sisäisen äänen kanssa. Keskittämällä huomiosi sisäisen äänen kuulemiseen, viestit selkiytyvät ja saat niitä yhä enemmän, kanavasi aukeavat "yläkertaan" ja elämäsi polku helpottuu.
Osa 11. Mielen selkeys I
Tärkein asia sisäisen äänen kuulemiselle on mielen selkeys. Ok, tiedän, se on haasteellista, mutta sitä voi harjoitella. Ja sitä pitää harjoitella. Jos haluat hyvät vatsalihakset, treenaat vatsalihaksia niin kauan, että saat haluamasi. Samoin toimii mielemme, harjoittelemalla saat selkeän ja hiljaisen mielen. Emme vain ole tottuneet treenaamaan mieltämme, vaan kuvittelemme, että "tälläinen minä olen, minkäs teet". Tämä asenne ei vie eteenpäin. Tarvitaan uskoa, sinnikyyttä ja hieman duunia, niin apinamielikin hiljenee.
Päässämme jatkuvasti tapahtuva taukoamaton pulina ei anna tilaa sisäiselle äänelle, joka on herkkä, eikä tunge itseään mielemme vuoropuheluun. Hiljentyminen terästää tietoisuuttasi, lisää keskittymiskykyäsi ja auttaa hiljentämään apinamielesi.
Hiljentyminen, mindfulness, meditointi, mietiskely
Valitse mikä tahansa näistä sanoista, kaikki tarkoittavat samaa: keskityt mieleesi ja sen hiljentämiseen. Käytän vastaisuudessa asiasta sanaa hiljentyminen. Hiljentymiseen on paljon erilaisia tekniikoita, monet teistä ovat jo tutustuneet metodiin jossain vaiheessa elämää. Ei ole väliä millaista tekniikkaa käytät. Voit hymistä jotakin mantraa, kuunnella rauhoittavaa musiikkia, keskittyä kahden sanan väliseen tyhjään tilaan, antaa vain mennä....Tärkeintä on, että se on sinulle sopiva ja mieluinen muoto. Käytä siis jo tässäkin sitä omaa sisäistä ääntäsi ja kysy itseltäsi, mikä on minun tapani?
Hiljentyminen on myös hyvin yksinkertaista, sinun ei tarvitse istua tietyssä asennossa, ei pitää käsiä tietyllä tavalla, ei osata mantroja tai muutakaan. Ihmiset tekevät asiasta monesti liian vaikeaa.
Lyhyesti, hiljentymisen aikana keho rentoutetaan ja mieli hiljennetään. Hiljentymisessä tarkoitus on, että mieli on keskittynyt vain yhteen asiaan ja suljetaan kaikki muu ulkopuolelle (ja myöhemmin päästetään irti siitäkin, jolloin mieli tyhjenee kokonaan.) Aluksi kannattaa lähteä liikkeelle keskittymisestä ja kun hiljentyminen alkaa sujua, voi irrottautua kaikesta.
Aloita 5-10 minuutin päivittäisestä treenistä. Etsi rauhallinen paikka jossa sinua ei häiritä. Ei puhelinta, radioo, televisio, ei muita ihmisiä. Vain sinä ja hiljaisuus. Istu mukavasti. Aloita keskittämällä huomiosi hengitykseesi. Vedä muutaman kerran ilmaa suun kautta sisään syvällisesti ja puhalla suun kautta ulos. Tunne kuinka jännitys häviää kehostasi. Etsi sopivan rauhallinen hengitysrytmi ja keskity hengityksen seuraamiseen. Huomioi hengitystä seuratessasi ajatuksesi. Todennäköisesti ensimmäinen ajatus putkahtaa piakkoin ilmoille. Älä tarraa siihen, vaan anna sen mennä ja keskity hengitykseen. Tulee seuraava ajatus, anna sen mennä. Älä lähde mielesi mukaan seuraamaan ajatuskulkua (ennen kuin huomaatkaan, olet muuten taas "mielesi"). Jatka tätä. Yritä pitää ajatus hengityksen seuraamisessa.
Lisää treeniaikaa vähitellen, kunnes hiljentymisesi kestää 15-30 minuutin ajan.
Oletko jo tehnyt testit siitä, kuinka hyvin kuulet sisäisen äänesi?
Osa 12. Mielen selkeys II
Jatketaan vielä hetki hiljentymisen tärkeydestä, joka tahtoo itseltänikin usein unohtua!
Hiljentyminen on lahja itsellesi. Se kertoo sielullesi, että muistat jumalaisen alkuperäsi ja haluat kunnioittaa sitä. Hiljentyminen kertoo myös, että kunnioitat ja arvostat itseäsi. Hiljentyminen kertoo, että annat itsellesi aikaa ja suljet muun maailman ulkopuolellesi. Sillä maailma ja sielusi hiljainen ääni eivät mahdu samaan huoneeseen. Maailma on ulkopuolinen, harha, kun taas sisimmästäsi löytyvät totuus ja rakkaus. Ja tätä sinä tavoittelet. Se on sinun todellisuutesi ja vain sinä voit sen tavoittaa.
Hiljentymisen ei pitäisi koskaan olla asia, joka on "pakko tehdä". Vaan sen pitäisi olla tila, jossa viihdyt. Hiljentymisen aikana mieleesi tulee todennäköisesti nousemaan monia syitä, miksi sinun ei pitäisi sitä tehdä: ehkä mielesi juurtuneet ajatusmallit saavat koko touhun tuntumaan hölmöltä, tai ehkä vakuuttelet itsellesi, että sinulla ei ole tänään tähän aikaa. Hiljentymisen aikana myös vanhoja tunnelatautumia saattaa nousta esiin, koet vihaa, surua, iloa jne. Tiedä, että kuitenkin kaikki syyt, miksi hiljentymistä ei voisi jatkaa, ovat aina tekosyitä.
Jatka sinnikkäästi, sillä jo parin viikon sisällä näet varmasti tuloksia. Ymmärryksesi kirkastuu ja alat tarkkaillla asioita toisesta näkökulmasta. Asiat selkiytyvät ja koet muutosta. Hiljentyminen vaimentaa apinamielen ja huomiosi siirtyy vähitellen sisäiseen maailmaasi. Hiljentymisen auttaa sinua kuulemaan ja erottamaan oman sisäisen äänesi selkeämmin ja astut taas kappaleen matkaan eteenpäin herättääksesi sisäinen äänesi ja saadaksesi luotettavan ja viisaan matkakumppanin.
Osa 13. Menneisyyden esteet
Miksi ihmisten sitten on vaikea kuulla sisäistä ääntään, vaikka se on aivan luonnollista? Kasvatus ja yhteiskunta määrittelevät meitä ja uskomuksiamme enemmän kuin arvaammekaan. Monet ajatuksemme ja käsitteemme eivät loppujen lopuksi ole meidän omia ajatuksiamme, vaan yhteiskunnan ja läheistemme. Perehdytään ensiksi uskonnon luomiin esteisiin.
Mietipä hetki, millainen on sinun Jumalasi? Onko hän meidän yläpuolellamme, vahva ja kaikkivoipa, hieman pelottavakin? Jos näin on, lantin kääntöpuolelta löytynee käsitys ihmisen "puutteellisuudesta ja heikkoudesta", saattaapa sieltä löytyä jopa käsitys siitä, että ihmiset ovat syntyjään syntisiä ja vain Jumalan armo voi meidät pelastaa. Tälläinen ajattelutapa luo tiedostamatonta pelkoa siitä, että emme voi luottaa itseemme, emmekä näin ollen voi kuvitella kuulevamme sisäistä ohjausta.
Entä miten uskonnot ja kirkot suhtautuvat yliaistillisiin lahjoihin? Joko ne ovat huijausta tai sitten olet myynnyt sielusi itse saatanalle. Jos siis kuulet, näet tai aistit jotakin, mikä ei sovi uskonnon hyväksymiin raameihin, olet jotenkin viallinen. Ei ihme, että ihmiset piilottavat lahjansa ja kieltäytyvät kuulemasta sisäistä ääntään. Toki pitää muistaa, että henkisissä piireissä on myös mukana täydellisiä huijareita, jotka haluavat vain mainetta, kunniaa ja rahaa. Joten kirkon kanta on siinä mielessä ymmärrettävää.
Kun oma sisäinen äänesi kehittyy, henkinen arvostelukykysi vahvistuu. Tällöin epärehelliset ja toisia manipuloivat ihmiset eivät voi hyväksi käyttää sinua, sillä vaistoat heidän tarkoitusperänsä jo kaukaa.
Uskonnon luomat esteet ovat siinä mielessä haastavia, että useimpien käsitykset ovat syntyneet kun olemme olleet lapsia. Vanhempamme, seurakunnan jäsenet jne. opettivat meitä noudattamaan auktoriteettisiä sääntöjä. Kun sisäinen ääni nyt yrittää neuvoa, "sisäinen lapsemme" ahdistuu, eikä halua uhmata auktoriteettejä. Tästä on syytä päästää irti.
Tutki siis uskonnollisia käsityksiäsi, lue kirjoja, keskustele asiasta ystäväsi kanssa. Hyvää pohdittavaa on, esimerkiksi:
- millainen lapsuutesi Jumala oli ja mitä sinulle opetettiin Jumalasta?
- entä mikä on tilanne nyt, jos sinulla on "uusi" Jumala, millainen hän on?
Muista, että monet suuret henkiset mestarit ovat toistaneet seuraavaa: "Taivasten valtakunta on sisällämme" , "Ettekö te tiedä olevanne Jumalia".
Osa 14. Ruma ankanpoikanen
Uskonto luo omia esteitä sisäisen äänen kuulemiselle, samoin bloggeja syntyy, jos kokee olevansa "ruma ankanpoikanen". Viittaus tarkoittaa sitä, että et usko omiin lahjoihisi (kaikilla on tämä lahja, mutta harvat ottavat sen käyttöön), vaan vähättelet niitä. Et myös mielelläsi kerro muille tarkasta intuitiostasi, jottei sinua katsota "kieroon".
Sisäinen ääni on lahja. Siinä ei ole mitään pahaa tai tuomittavaa. Useat ihmiset ovat vielä niin egon otteessa, etteivät halua kuulla tai tietää moisesta asiasta mitään ja niinpä he pelosta tuomitsevat sinut. Saatat joudut läpikäymään seuraavia asioita: joudut epäsuosioon ystäväpiirissäsi, sinulle nauretaan, tulet väärinymmärretyksi, sinut torjutaan, sinua arvostellaan etkä saa tukea muilta. Koet siis olosi hyvin yksinäiseksi. Onneksi tilanne on koko ajan muuttumassa parempaan avoimuuden lisääntyessä.
Mutta kun kokee edellä mainittuja asioita, ei ole ihme, että lakkaa puhumasta omasta sisäisestä äänestä, joka antaa elämääsi sangen selviä neuvoja. Paras tapa voittaa "ruma ankanpoikanen" - syndrooma on tiedostaa, että sinä olet "joutsen". Olet upea, täydellinen sielu, jonka kulkee omaa polkuaan ja jättää oikeat ankat kaakattamaan omaan parveensa.
Osa 15. Älyn esteet
Äly on hyvä olemassa, sitä ei käy kieltäminen, mutta varsin usein se estää meitä kokemasta ja olemasta aitoja itsejämme. Äly tuppaa määrittelemään meille, mitä me voimme uskoa todeksi. Äly on monesti intuitiota vastaan, vaikka ne vallan mainiosti voisivat täydentää toisiaan.
Omakohtainen kokemus on parasta mitä ikinä voit saada, mutta usein me mitätöimme kokemuksen ja käsittelemme sitä älyllä. Otetaan esimerkki: "Olet aamulla lähdössä töihin, olet myöhässä, mutta et löydä avaimia mistään. Kiroilet ja raivoat, myöhästyt pahasti. Avaimet löytyvät, istahdat autonpenkille, mutta päätät hieman "hengähtää" silläkin uhalla että myöhästyt. On vähän hutera olo. Ajaessasi hetken päästä normaalia reittiä töihin, iso liikenneonnettomuus tukkii väylän. Rekka oli ajanut yhteen kahden auton kanssa hetki sitten." Mitä siis tapahtui. Oli selvää, että intuitio/maailmankaikkeus hidasti lähtöäsi, jottet olisi joutunut kolariin. Mutta ajattelitko niin, vai vähättelitkö tapahtunutta?
Usein intuitio/sisäinen ääni on usein varsin arkipäiväinen...sopiva parkkipaikka, puhelinsoitto kaukaiselta ystävältä, jota juuri ajattelit tai edellisen kertomuksen kaltainen läheltä piti - tilanne. Tärkeintä olisi, että me emme älyllämme lytistä meille merkittäviä tapauksia. Sisäinen ääni on loppujen lopuksi monesti sarja loputtomia pikkuasioita, jotka tekevät elämästämme jouhevaa. Tai sitten ne pelastavat henkemme.
Kun alat herätä kuulemaan sielusi ääntä, huomaat kuinka paljon todella saat ohjausta ja suojausta korkeammilta tasoilta, älä anna älysi tukahduttaa tuota ääntä.
Osa 16. Häiriötekijöiden poistaminen
Sisäinen ääni vaatii jonkinlaista sisäistä (ja ulkoista) hiljaisuutta ja tietynlaista järjestystä. Jos elämäsi on yhtä "sekasotkua", voi sisäistä ääntä olla varsin haastava kuulla. Millaista elämää siis elät parhaillaan? Oletko aina kiireinen, tuntuuko että kaikki on aina sekaisin ja arkielämän pyöritys haasteellista.
Kaikkein konkreettisin este sisäisen äänen kuulemisella on epäjärjestyksessä oleva elämä. Jos joudut päivät pääskytysten etsimään tavaroitasi ja juoksemaan paikasta toiseen, tuntosarvien ylhäällä pitäminen ja viestien vastaanottaminen on hankalaa. Energiasi hajaantuu niin moneen suuntaan, että pienen pieni, hiljainen äänesi häviää kaiken muun jalkoihin. Jotta tuo lähetys voisi virrata, sinun täytyy pystyä pohtimaan kutakin tilannetta ennen toimintaa.
Järjestystä tulee elämääsi, kun keskityt ja pyrit niihin päämääriin, jotka oikeasti ovat sinun elämässäsi tärkeitä. Joten siivoa elämäsi. Siivoa sieltä pois ihan konkreettisesti ne tavarat joita et tarvitse. Siivoa elämästäsi pois ne ihmiset, joiden seuraa et kaipaa. Siivoa elämästäsi ne velvollisuudet ja tapahtumat, joihin et halua olla osallisena.
Tiedäthän, että sisälläsi on juuri sellaista, miltä ympäristösi näyttää.
Osa 17. Suunta hukassa
Sisäisen äänen kuuleminen vaatii siis sisäistä (ja osittain myös ulkoista) hiljaisuutta ja tietynlaista järjestystä. Mutta tarvitset myös suunnan elämällesi.
Jos elämästä puuttuu suunta, elämä on aika lailla sekasortoista. Säntäilemme sinne tänne, sitoumuksia ja velvotteita syntyy, emmekä kykene pitämään niistä kiinni. Luhistumme työtaakan alle. On liian paljon kaikkea hoidettavaa. Ja nämä kaikki "hoidettavat" asiat jäytävät meidän energiavarastoamme. Ja aika. Se ei riitä mihinkään. Sitä on aina liian vähän.
Mieti siis ihan ensimmäiseksi elämäsi suunta. Millaisen elämän haluat itsellesi? Mitkä ovat tärkeimmät asiat elämässäsi? Kun olet tämän vuoropuhelun käynyt itsesi kanssa, kirjaa asiat paperille, jotta voit muistuttaa itseäsi, kun/jos eksyt kurssista.
Kun tiedät mihin suunnata, putsaa pöytä vanhoista sitoumuksista. Hoida asiat, joita olet raahannut jo kauan, mutta jotka ovat aina jääneet tekemättä. Tai jos et niitä aio tehdä, julista se suureen ääneen. Ilmoita äidillesi, että et aio enää vierailla joka toinen päivä hänen luonaan, kerro miehellesi että et enää halua istua iltaa katsellen hänen harrastustaan.
Vapauta itsesi siis vanhoista taakoista. Jos kysymyksessä on tarpeeton painolasti, luovu siitä ja vie keskeneräiset loppuun.
Osa 18. Aika kortilla ja ulkopuolinen häirintä
Ulkoinen sekasotku ja fokuksen puuttuminen häiritsevät sisäisen äänen kuulemista, samoin on laita, jos läheisesi eivät tue sinua. Ehkä rakkaasi kuvittelevat tietävänsä paremmin miten sinun pitäisi elää elämääsi ja antavat hyvää tarkoittavia, mutta virheellisiä neuvoja. Tai sitten he haluavat määräillä elämääsi. Toiset tekevät sitä ihan jopa ilkeyttään. Totuus on, että vain sinä itse tiedät, mikä on sinulle kulloinkin parasta. Aina toki kannattaa pitää korvat auki, mutta tee lopullinen päätös oman sisäisen äänen johdattamana, ei toisten neuvojen perusteella. Jos sinun on vaikea "kieltäytyä" kuuntelemasta tai tekemästä toisten ohjeiden mukaan, pidä asiat muilta salassa. Näin vältyt turhilta selityksiltä ja vaatimuksilta.
Ei kannata myöskään kovin paljon kysellä muiden mielipiteitä, ellei se ole välttämätöntä. Sinun ei tarvitse etsiä hyväksyntää muilta, mielenrauha tulee omasta hyväksynnästäsi.
Aikatauluta elämäsi. Konkreettinen aikataulutus auttaa tuomaan tilaa elämään ja sitä kautta saat yhteyden paremmin sisimpääsi. Jos kiire vallitsee koko ajan, et ehdi nähdä mitä ympärilläsi ja sisäisessä maailmassasi tapahtuu. Turhien asioiden karsimisen jälkeen aikaa on aina tarpeeksi. Löydä oma rytmisi. Älä venytä voimiasi äärimmilleen, älä odota että burn out katkaisee kaiken. Työ eivät ikinä lopu tekemällä. Anna siis itsellesi aikaa.
Osa 19. Tartu toimeen
Häiriötekijöiden poistaminen elämästäsi, jotta kuulet paremmin sisäistä ääntäsi, on siis tärkeää. Listasimme alle muutamia hyviä konkreettisia neuvoja, joilla selkiytät elämääsi:
Siivoa. Heitä tarpeettomat tavarat roskiin tai lahjoita kirpputorille, esim. valokuvat, joissa näytät surkealta, rikkinäiset ja väärän väriset tai väärän kokoiset vaatteet, lehdet jotka olet jo lukenut ja kirjahyllystäsi kaikki ylimääräinen turhake pois. Siivoa autosi, jääkaappisi, vaatekaappisi, käsilaukkusi ja eteisen lapashyllyt.
Järjestys. Kysy itseltäsi seuraavat asiat: Kulutanko aikaa etsimällä tavaroita, osaanko sanoa ei, pidänkö kiinni sopimuksista, kuljetanko jotain mukanani ilman erityistä syytä, tiedänkö mikä on minulle tärkeää?
Tavoitteet. Kirjoita paperille mitä haluat tehdä, mitä haluat olla tai kokea. Listaa asiat. Laita kolme tärkeintä asiaa näkyville paikkaan, jossa näet sen monta kertaa päivässä.
Hidasta. Elämä on kokemista, ei tekemistä. Hidasta siis: kuuntele musiikkia joka rentouttaa sinua, puuhastele mieliharrastuksen kanssa, älä käytä somea yhteen päivään, vietä tunti tai koko päivä hiljaisuudessa.
Nämä olivat esimerkkejä. Mieti mikä elämässäsi kaipaisi muutosta. Oletko ehkä liian kiireinen, jotta ehtisit meditoida 15 minuuttia päivässä? Mikä asia imee sinut aivan tyhjiin? Minkä asioiden hoitamisen siirrät koko ajan...?
Sisäisen äänen kuuleminen vaatii käytännön toimia. Tee niitä ja olet askeleen lähempänä itseäsi.
Osa 20. Olet vastuussa vain itsestäsi
Hyvinvointisi (tai pahoinvointisi) ja eteenpäinmenosi (tai jumiutuminen) on vain ja ainoastaan sinusta itsestäsi kiinni. VAIN SINUSTA! Sinun pitää muistaa todellinen sisäinen olemuksesi: Sinä olet täydellinen jumalainen sielu. Toivota siis sisäinen ohjaus tervetulleeksi elämääsi ja nouse ihmisten puheiden ja mielipiteiden yläpuolelle. Älä anna muiden määritellä sinua.
On totta, että lapsuudessa ja nuoruudessa vanhempamme ja ympäristö eivät toimineet "oikein". On totta, että olet joutunut kärsimään. Mutta yhtä totta on myös se, että ihmiset tekevät aina parhaansa kulloisessakin tilanteessa. Jos maallinen perheesi tai läheisesi teki sinulle vääryyttä: Anna anteeksi. Me kaikki olemme inhimillisiä ja teemme egon tasolla vääriä ratkaisuja. Anna siis anteeksi.
Ota uusi suunta elämässäsi. Riippumatta, mikä on nykyinen lähtötilanteesi, on aika lakata kohtelemasta itseään kuin paskasäkkiä, aika lakata vihaamasta ja aika antaa anteeksi. Tulla vapaaksi. Määrittele sen jälkeen tilanteesi ja se mihin pyrit. Katso itseäsi objektiivisesti ja näe elämäsi tienä, jota sielusi on valinnut kulkea. Päätä luopua turhasta kielteisyydestä (en tarkoita ettei saisi tuntea), vastustamisesta, henkisestä laiskuudesta ja epäkypsyydestä. Lakkaa myös tulkitsemasta tilanteita tunneperäisesti, joihin jäät kiinni. Sisäisen äänen herättäminen ja kuuleminen vaatii paljon, mutta palkinto on suurempi, kuin osaat arvatakaan.
Osa 21. Hyväksy
Menneisyyden taakat on jätettävä taakseen, matkalla sisäisen äänen yhteyteen, muuten matkasta tulee raskas. Anteeksiantaminen ja hyväksyminen ovat usein vaikeita asioita, koska ne monesti sekoitetaan siihen, että emme välittäisi tai että "se olisi ihan sama". Kun koet että sinua loukataan, silloin olet egosi vanki ja se kipu on mielen ja egon luoma harha. Kun antaa anteeksi, ymmärtää, että ei ole oikeastaan ole mitään anteeksi annettavaa. Ihmiset, jotka loukkaavat sinua, loukkaavat ainoastaan itseään. Ja tätä kautta vapautat suuren energimäärän johonkin parempaa. Tällöin "vangiksi jäänyt vihaenergia" vapautuu.
Jos elämämme "normimaailmassa", kuten suurin osa, edellisen kaltainen puhe on käsittämätöntä. Saatamme ehkä joskus antaa anteeksi, kunhan toinen nöyristelee tarpeeksi. Saatamme ehkä antaa anteeksi, kun taisin itse mokata toisessa asiassa, tehdään siis vaihtokaupat. Saatamme ehkä antaa anteeksi, koska olen hyötynyt tarpeeksi. Sisäinen äänemme ei ole kiinnostunut siitä, kuka tai mikä meitä on loukannut, sillä ne kokemamme auttavat meitä muistamaan todellisen olemuksemme, niinpä anteeksiantamisesta tulee luonnollinen sivutuote, meidän ei tarvitse enää takertua egon luomaan harhakäsitykseen.
Hyväksy asiat. Menneisyytesi ja kaikki se tuska, sydänsuru, trauma ja huono kohtelu ovat asioita, joita sielusi on halunnut sinun kokevan. Antamalla anteeksi ja hyväksymällä nuo asiat, pääset eteenpäin.
Armollisuus itseä kohtaan on tärkeää, sillä kulkiessasi sisäisen äänen ohjaamana, saatat helposti vaatia liian paljon itseltäsi. Muista, että olet koko elämäsi ajan tehnyt asioita tietyllä tavalla. Anna siis itsellesi aikaa näihin muutoksiin ja muista huumori!
Osa 22. Tunnista energioita
Seuraava askel kohti sisäisen äänen herättelemistä on ensiksi herätä itse! Tarkkaile siis itseäsi ja ympäristöäsi. Hidasta ja ihastele. Näe ja koe. Käytä aistejasi: haistele kukkaa, kuuntele hiljaisuutta, kosketa rakasta, näe - älä vain vilkaise ja maistele ruokaasi.
Kohdatessasi toisen ihmisen, ole läsnä. Älä mieti, mitä seuraavaksi hänelle sanot, vaan keskity kuuntelemaan.
Kaikilla meillä on tietty energiakenttä, värähtely. Kun olet kosketuksissa toisen ihmisen kanssa, keskity toisen ihmisen energioihin. Tunnistatko onko energiakenttä lämmin, viileä, hidas, väreilevä? Entä miltä hänen energiansa tuntuvat? Onko hän onnellinen, valehteleva, neutraali, tyyni, sairas jne. Muista että ihmisen sanat ja tunnetilat/energiat ovat monesti ristiriidassa keskenään.
Kohdatessasi toisen ihmisen, mieti myös, kuinka paljon toisen energiat vaikuttavat sinuun? Ja millaisia tunneskaaloja sinun sisälläsi liikkuu?
Voit myös "värittää" ihmiset, onko tapaamasi ihminen punainen, ja täynnä voimaa? Vai koetko hänen olevan viileä sininen, joka rauhoittaa? Entä mikä on oma värisi?
Toisten ihmisten energiat vaikuttavat sinuun, samalla tavalla kuin omat energiasi vaikuttavat läheisiisi.
Osa 23. Maadoitu
Kun olet harjoitellut havaitsemaan toisten energioita, huomaat niiden vaikuttavan omaan mielentilaasi. Koska haluat varmasti pysyä omassa voimassasi, on hyvä opetella maadoittumaan. Maadoittuminen auttaa meitä irtaantumaan ylimääräisestä energiasta ja pystymme silloin olemaan selkeitä, tasapainoisia ja rentoutuneita.
Maadoittuminen tarkoittaa käytännössä sitä, että kanavoimme Äiti Maan energiaa sisäämme. Tämä voidaan tehdä niinkin yksinkertaisella menetelmällä kuin koskettamalla käsillä maata, myös puutarhatyöt, metsässä oleilu, viljely, sienestys, marjastus jne. ovat todella hyviä konkreettisia tapoja maadoittaa itsesi. Myös erilaiset taidelajit, kuten saven muotoilu, veistotyöt ja maalaus maadoittavat, samoin käsityöt, liikunta, leipominen ja siivoaminen. Aina ei ole mahdollista maadoittua konkreettisesti, silloin voi käyttää mielikuvatyöskentelyä, jossa kuvittelet ylimääräisen energian valuvan jalkojasi pitkin Äiti maan syliin.
Milloin sitten on aika maadoittua? Nyrkkisääntönä ihan milloin vain, mutta erityisesti silloin kun olet levoton, hermostunut, ärtynyt tai tunteellisesti ylilatautunut.
Osa 24. Mielikuvitus
Lapsena mielikuvituksemme oli vilkas, saatoimme jutella "mielikuvitusystäviemme" kanssa, näimme outoja juttuja ja koimme erilaisia tietoisuudentiloja. Uskon itse, että nämä kaikki olivat vain ajan ja paikan tuolla puolen, siis oikeasti olemassa. Vanhemmiten lopetimme uskomisen näihin ja samalla taajuudet muuttuivat niin, että nämä ystävämme pysyivät meille näkymättömissä.
Hyvä keino oman sisäisen äänen herättämiseen sekä tietoisuuden avaamiseen on mielikuvitus. Sitä käyttämällä voit siirtyä täysin uudenlaiseen maailmaan, josta löydät uudenlaisia mahdollisuuksia, ratkaisuja ja vastauksia. Mielikuvitus avaa oven minne vain. On ihan ok ajatella, että mielikuvitus on mielikuvitusta. Mutta se ei ole VAIN mielikuvitusta, vaan se on myös tapa luoda. Jollet pysty kuvittelemaan jotakin, miten se voisi ilmaantua elämääsi. Jos haluat oman elämäsi selvänäkijäksi, miten tulla sellaiseksi.
Kukahan sieltä soittaa?
Yksinkertainen ja helppo harjoitus mielikuvitukselle on lähteä seuraavaan leikkiin: Esitä itsellesi kysymyksiä kulloisenkiin tilanteeseen sopivaksi, kuten kuka soittaa, mitä postissa tulee, kuka tulee sisälle, mitä kautta kannattaisi ajaa kotiin jne. Ja anna itsellesi lupa kuvitella vastaus. Jos osuit oikeaa, kiitä itseäsi. Jos sillä kertaa ei onnistanut, totea vain jaa....äläkä mittaa sillä omaa arvoasi tai ajattele olevasi epäonnistunut. Leikkimällä tätä leikkiä virkistät myös tietoisuuttasi ja keskityt nyt hetkeen paremmin.
Osa 25. Aura
Maailmassa on paljon enemmän kuin miltä se näyttää. Herättäessäsi sisäinen äänesi, herätät samalla myös uinuvat yliaistilliset kykysi. Nämä kyvyt ovat laajentunutta tietoisuutta, jota suodattuu meihin fyysisen kehomme kautta.
Aura ympäröi kehoasi noin 30 sentin kenttänä. Se on sinua suojaava voimakenttä, joka koostuu tietoisuudestasi ja kuvaa missä mennään. Kun olet vihainen, ärtynyt, sairas jne. aurasi väri on tumma ja energiakenttäsi "tahmeaa liejua", josta negatiivisuuden on vaikea päästä irti. Tämä myös houkuttelee sama energiatason omaavia ihmisiä lähellesi. Kun olet iloinen, rakastava, anteeksiantava jne. aurasi on kevyt ja kirkas ja vetää puoleensa lisää positiivisuutta.
Meihin siis vaikuttaa toisen ihmisen energiakenttä enemmän kuin toisen ihmisen sanat. Saatat ehkä joskus ihmetellä mihin hyvä tuulesi hävisi tullessasi vaikkapa työpaikalle. Siellä ehkä on henkilö, joka kantaa sinulle kaunaa, on kateellinen tms., tällöin aurasi joutuu koetukselle, pommitetaanhan sitä koko ajan negatiivisuudella.
Lisää auroista ja energiahyökkäyksistä:
http://www.kuudesaisti.net/artikkelit/henkinen-polku/aura-kertoo-mielentilasi
