Vagushermo on yksi aivohermoistamme, joka lähtee aivojen pohjasta ja kiertää ympäri kehoamme – siksi sitä sanotaan myös kiertäjähermoksi. Vagushermo vaikuttaa laaja-alaisesti terveyteemme ja hyvinvointiimme. Se aktivoituu esimerkiksi jooga- tai meditaatioharjoituksessa. Sen tietoinen aktivointi kannattaa, sillä se laskee esimerkiksi stressitasoamme.
Meditaatio on sisäinen harjoitus, jossa ihminen keskittyy mieleensä ja kehoonsa. Meditaation avulla ihminen pyrkii muutokseen – esimerkiksi jonkin henkisen voimavaran tai vaikkapa luovan tietoisuudentilan saavuttamiseen, tätä ”haluavaa” meditaatiotapaa voi luonnehtia hypnoosiksi. Toisaalta meditaation avulla voidaan pyrkiä tilaan, jossa ihminen ei enää halua mitään, eikä hän lopulta edes halua "olla olemassa". Tämän toisen tavan avulla saavutetaan niitä kuuluisia hengellisiä kokemuksia.
Olet varmasti näpsinyt kännykällä kuvia niin herkullisesta illallisesta kuin upeista nähtävyyksistä mutta oletko koskaan kokeillut meditatiivista valokuvausta? Se on uusi tapa havannoida ympäristöä ja omaa sisintä. Kuvaaminen tapahtuu mieli avoinna, vailla tulkintoja, ihmetellen ja kiinnostuen siitä mikä on. Mitä ja miten kannattaa kuvata ja millaisia vaikutuksia meditatiivisella valokuvauksella voi olla?
Uskomuksien mukaan meditaatio eheyttää ihmistä. Meditaatiossa voimme hyödyntää myös muinaisia myyttejä ja satuja, kun prosessoimme kohtaamiamme sisäisiä varjopuolia. Meditaation avulla eheytyminen edellyttää psyyken kaikkien puolien kohtaamista, jungilaisittain sielutyöskentelyä. Voimme tavoittaa sisältämme nuoruuden kultaisen voiman ja luopua kontrollin tarpeesta.