Hiljentymisen taito hukassa
Aloitin kevättalvella erään verkkokurssin, jossa oli tarkoituksena vahvistaa ja herätellä oman intuition ääntä. Eräällä kerralla saimme kotitehtäväksi kuunnella paria ohjattua meditaatiota vuorotellen seuraavaa kertaa varten. Innokkaasti tartuin haasteeseen ja kuuntelin meditaatioita vuoropäivin. Kahden ensimmäisen päivän jälkeen tuntui, etten pääse meditatiiviseen tilaan. Milloin asento oli huono, jalat puutuivat tai tuli odottamattomia ulkoisia häiriötekijöitä. Tuumasin jo, ettei tästä tule mitään!
Itselläni on useiden vuosien takaa jooga taustaa. Harjoitin sekä Astanga- että Yin joogaa. Lisäksi olen osallistunut parille Kundaliinijoogan verkkokurssille. Hiljentyminen hengityksen seuraamiseen olisi pitänyt olla siis tuttua.
En kuitenkaan antanut periksi. Muistelin alkuaikoja joogan parissa. Varsinkin Astanga joogan. Alussa asanoiden seuraaminen, muistaminen ja asanassa olo oli varsin tuskallista. Pikkuhiljaa, säännöllisen harjoittelun myötä asanat helpottuivat ja ne olivat helpompi muistaa. Pienin askelin pääsin meditatiiviseen tilaan. Sama tapahtui Yin joogan kanssa. Yin joogassa meditatiivinen tila oli vielä paljon syvempi. Olo joogan kuin joogan jälkeen oli aivan mahtava.
Tolkutin itselleni, että ohjatun meditaation seuraaminen helpottuisi kyllä. Kunhan antaisin itselleni aikaa ja mahdollisuuden. Sinnikkäästi jatkoin meditaatioiden kuuntelemista. Puolentoista viikon yrittämisen jälkeen, erään ilta meditaation aikana se sitten tapahtui. Aivan kuin olisin oppinut ajamaan pyörällä uudelleen. Pääsin meditatiiviseen tilaan ja menestyksekkäästi pysyin siinä loppuun asti.
Mahtavinta oli se, että mieleni loputon ajatusvirta hiljeni. Pääni kerta kaikkiaan tyhjeni mieleni loputtomalta papattamiselta. Huomasin oloni olevan kevyt ja kirkas. Meditaatioharjoitukset helpottuivat ja meditatiiviseen tilaan oli helpompi päästä, päivä päivältä. Verkkokurssi loppui kesän kynnyksellä. Siitä oli itselleni paljon hyötyä. Intuition ääni on selkeytynyt ja vahvistunut. Parasta on kuitenkin ollut huomata meditoinnin jälkeisen kevyen olon seuraavan jopa seuraavaan päivään asti. Edes työasiat eivät ole kuormittaneet kuten ne normaalisti tekisivät. Huomasin meditoinnin vaikuttavan myös reiki hoitojen tekemiseen. Energian kulku on muuttunut voimakkaammaksi ja paremmin virtaavaksi.
Kuinka pienillä asioilla voi loppujen lopuksi vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa. Ja mikä huvittavinta, olin jo vuosia sitten oppinut meditoinnin joogan parissa, unohtanut sen vain lopetettuani säännöllisen joogaamisen. Jollain tasolla palasin juurilleni. Meditoin jälleen, vain eri tavalla kuin aikaisemmin. Höyhenen kevyt olo.
Jään ensi viikon lopulla kesälomalle ja aion hyödyntää meditoinnin tuomaa olotilaa päästäkseni tasapainoon hyvin kiireisen kesän jälkeen. Haluankin toivottaa oikein mukavaa loppukesää kaikille. Palailen syyskuun alussa jälleen blogini pariin.
