Nyky-yhteiskunnassa kuukautisista on tullut entistä suurempi tabu, niistä vaietaan, ja ne saattavat tuntua myös epämukavalta keskustelunaiheelta. Sama trendi pätee seksiin kuukautisten aikana. On hyvin tavallista, että seksiä ei harrasteta vuotopäivinä lainkaan tai edes keskustella asiasta. Ajatellaan, että seksi kuukautisten aikana on ällöttävää ja likaista. Miten on, onko kuukautiset todellakin uhka vai sittenkin suuri mahdollisuus?

Nainen, sujahda alasti vällyjen väliin, sillä se kannattaa - tutkitusti! Alasti nukkumisella on todettu olevan monenlaisia terveyshyötyjä. Kun luovut pyjamasta, se voi muun muassa parantaa unenlaatua sekä tuoda lisäpotkua parisuhteeseen. Kenties jumalaisella ulkomuodolla aikoinaan hurmannut Marilyn Monroe tunsi alasti nukkumisen salaisuudet - hän nimittäin kertoi pitävänsä öisin päällä ainoastaan Chanelin hajuvettä. Miksi meidän tulisi ottaa mallia Monroesta?

Tantran avulla syvennetään läheisyyttä, intohimoa ja viestintää avoimempaan ja autenttisempaan suuntaan. Parhaimmillaan tantra voi tuoda seksuaalisuuteen täysin uusia ulottuvuuksia, jotka parantavat orgasmeja ja vahvistavat yhteistä nautintoa. Millaisin keinoin tantraseksin maailmaan kannattaisi sitten tutustua?

Meditoinnin avulla pyritään eroon arkisista ajatuksista, meditointi rauhoittaa, rentouttaa, sekä auttaa hallitsemaan stressiä ja verenpainetta. Nyt on myös tieteellisesti todistettu, että orgasmi tekee aivoissa saman asian - seksi vaikuttaa aivojen eri osassa, mutta lopulta näiden kahden vaikutus ihmisessä on sama. Meditointi ja seksi siis auttavat ihmisiä rentoutumaan, mutta meditoimalla voi myös parantaa seksielämää ja syventää seksuaalista nautintoa.

Masturbointi on helppo tapa kokea nautintoa, mutta se on muutakin, kuin vain nautinnon tunteita. Masturbointi on hekumallinen keino tutustua syvällisemmin omaan kehoon ja seksuaalisuuteen, etsiä itsestä uusia seksuaalisia voimavaroja ja ylläpitää seksuaalista halukkuutta. Masturboinnilla voi olla jopa meditatiivisia vaikutuksia – se on jokaisen oma hetki tuottaa itselleen mielihyvää.

Sukuelimemme vaikuttavat paljon meidän fyysiseen, psyykkiseen ja henkiseen hyvinvointiimme. Kehomme on kuin temppeli – varastoimme sen eri osiin elämämme aikana kertyneitä kokemuksia ja tunteita – myös ikäviä sellaisia. Tantrinen vaginahieronta on hoitomuoto, jonka avulla elimistöstä vapautetaan traumaattisia, eli psykofyysisiä kokemuksia. Kun vapaudumme kehoomme lukkiutuneista traumoista, löydämme uusia keinoja liikuttaa ja hyödyntää energiaamme – ja tämä energia saa kehomme myös parantamaan itse itseään.

Seksuaalista viettiä ei voi mitata, mutta osaamme itse tunnistaa olemmeko seksuaalisesti vireitä vaiko emme. Tutkimusten mukaan noin 30% 18-44 vuotiaista naisista kamppailee seksuaalisen haluttomuuden kanssa, ja vanhemmiten prosenttiluku kasvaa. Seksuaalinen vietti ja vireys vaikuttaa elämäämme  monin tavoin – hyvässä ja pahassa.

Seksuaalisuuteen liittyy paljon tietoisuustaitoja, joita ihmisten olisi hyvä opetella hieman syvällisemmin. Tietoisuustaito, tietoinen rakastelun taso, seksuaalinen läsnäolo, seksuaalinen olemisen tila.. kuulostaa kiehtovalta, mutta mitä näillä termeillä oikeastaan tarkoitetaan? Miksi tietoisuustaitoja ja läsnäoloa painotetaan usein seksuaalisuudesta puhuttaessa?