Tunnetaidot vievät sisäisen viisauden lähteille

Tunnetaito on kyky havaita ja tiedostaa omia tunteitaan, sitä voisi myös kuvata sanalla tunneälykkyys. Tunneälykkyyttä voi harjoittaa monella tapaa ja samalla tiedostaa kuka on, mitä tekee, miksi tekee ja miten toimii käsillä olevan tilanteen kohdalla. Tunnetaito edesauttaa pääsemään oman elämäntarkoituksensa ja viisautensa lähteelle.

Hyvät tunnetaidot auttavat meitä ohjaamaan itse elämäämme ja teemme päätöksiä silläkin uhalla, ettemme tiedä huomisesta. Tunnetaitoon sisältyy sydämen tietoisuus, sisäinen luottamus ja pyrkimys parempaan ihmisyyteen; tekemättä sitä väkipakolla tai olemalla väkisin jotakin. Tunnetaito nousee sisäisistä tunteen ja mielemme kerroksista nostaen tietoisuuttamme sydämen tasolle. Näin alamme kuunnella tätä viisautta meissä.

Mindfulness eli tietoisen läsnäolon harjoittaminen kehittää tunnetaitoja ja sydäntietoisuutta. Konkreettisesti tietoisena oleminen vahvistaa läsnä olemisesta ja auttaa jaksamaan raskaimmankin arjen tai kriisin keskellä. Tunnetaitojen kehittyminen alkaa pysähtymällä hiljaisuuteen ja kuuntelemalla itseä. Tunnetaitoinen eli sydäntietoinen ihminen on avoin ja inhimillinen, joka kunnioittaa kaikkea syy-seuraus sykliä omassa elämässä, vaikka se toisi hänelle pettymyksiä sekä vastoinkäymisiä. Hän ei myös tuolloin aseta ulkopuolista vastuuseen omasta erheestä eikä pidä omaa totuuttaan absoluuttisena.

Tunneälylle tulee tilaa elämään kun emme suorita, vaan pysähdymme katselemaan mielemme maisemaa. Hiljaisuuteen ja sisäiseen valoon päin kääntyminen kehittää tunnetaitoja ponnistelematta, sillä mieli puhdistuu ylimääräisestä roskasta meditaatiossa. Tulee tilaa luoda uutta. Tunneälyllä onkin suuri vaikutus luovuuteen sekä itsemme kehittämisessä. Tunnetaitoja arvostetaan yhä enemmän ja meidän on hyväksyttävä, ettei karkeus ja looginen palikka-ajattelu enää palvele Uuden Ajan maailmaa, sillä meistä tulee tunnetaitoisina yhteisöllisempiä maailmalle ja toisillemme – opettelemme rakkautta siinä, missä tunnetaidot ovat osa elämäämme.

Tunnetaitoja voi opetella ja kehittää monella tapaa. Yksi tapa on tutustua alan kirjallisuuteen ja perehtyä meditaatioharjoitteluun. Tunnetaitoja voi kehittää myös erilaisten koulutusten ja kurssien muodossa, jossa kokemuksille on tilaa jaetussa ilossa. Kaikkein olennaisin tie kohti henkilökohtaista tunneälyn kehittämistä on opetella hiljentymään ja pysähtymään. Tunnetaitojen avulla meillä on mahdollisuus puhdistaa myös karmallista ja turhaa kuormaa. Kun ajatuksemme puhdistuvat häiritsevistä ja vääristävistä sanoista, tunteista, niin koko olemuksemme puhdistuu aina solutasolta ympäristöömme, jossa elämme itsemme kanssa.

Tunnetaitoinen ihminen suhtautuu kaikkeen tekemäänsä ja ajattelemaansa sydämellä, hyvyydellä ja jalomielisyydellä, joka ei tuomitse, arvostele, vihaa, pilkkaa, aseta itseä paremmaksi tai huonommaksi eikä kersku, tai luule olevansa ”jotain”. Tunnetaitoisuus vapauttaa monesta mielen häiriökäyttäytymisestä ja tuo elämään ymmärrystä sekä iloa. Koskaan ei ole liian myöhästä irrottautua autopilotista ja ohjata itse. – Iloa ja oivallusta jokaiselle, meille.