Tunnelukko: Suojattomuus

Jokaisella on omat tapansa tuntea, kokea ja reagoida. Toisinaan erilaiset pelot tai huolet pakottavat kätkemään omat tunteemme ja ongelmamme. Tunnistatko omat tunnelukkosi? Osa 13. Suojattomuus.

”Pelkään, että minä tai läheiseni sairastuvat tai joutuvat onnettomuuteen.”
”Olen huolissani maailman vaarallisuudesta.”

Nykyaikana yhteiskunta tuntuu olevan täynnä kaikenlaisia vaaroja, jotka päätyvät tuon tuosta uutisiin asti. On sotia, väkivaltaisuuksia ja epidemioita, jotka eivät välttämättä kosketa juuri sinua, mutta ehkäpä jotain läheistäsi. Pelko on aina läsnä, etenkin suojattomuuden tunnelukosta kärsivälle, joka näkee vaaratilanteita kaikkialla ja koko ajan.

Suojattomana koet alati turvattomuuden tunteita. Luot tahattomasti epärealistisia ja äärimmäisiä uhkakuvia niin omaan kuin muidenkin tulevaisuuteen. Sinusta tuntuu, kuin minä hetkenä hyvänsä voi tapahtua jotain ikävää. Ehkäpä vanhempasi ajavat kolarin matkalla kauppaan, ystäväsi sairastuu vakavasti tai itse saat potkut töistä. Tämänlainen huolehtiminen ja elämästä ahdistuminen voi johtaa loppujen lopuksi jopa paniikkihäiriöihin. Kaipaatkin vierellesi kumppania, joka pystyy suojelemaan sinua sataprosenttisen varmuudella.

Läheisesi saavat jatkuvasti kuulla sinun varoituksistasi ja seurata avuttomana vierestä, kun kierrät kaiken mahdollisimman kaukaa. Teet mielelläsi asioita, joita olet aina ennenkin tehnyt. Vältät paikkoja ja tilanteita, joissa saattaa tapahtua jotain ikävää; näitä ovat muun muassa hissit, matkustaminen yleisesti sekä muutokset työpaikalla. Murehdit jatkuvasti maailman vaarallisuutta.

Suojattomuuden tunnelukko vaikuttaa eri ihmisiin eri tavalla. Saatat mennä lääkärin vastaanotolle jokaisen pienen ihottuman vuoksi taikka välttää kyseistä laitosta viimeiseen asti, sillä niin kauan kun mitään diagnoosia ei ole, mitään sairauttakaan ei ole. Ehkäpä luet kirjoja omaksuen niistä kaikki vaaran merkit esimerkiksi syövästä tai ehkä päinvastoin et halua nähdäkään niitä kirjoja missään. Poissa silmistä, poissa mielestä. Yksi mahdollisuus välttää vaaroja on kontrolloida omaa ympäristöään mahdollisimman paljon muun muassa terveellisten elämäntapojen avulla, toinen puolestaan sulkea kaikki itsesi ulkopuolelle. Kumpikaan keino ei ole toista parempi.

Tunnistettuasi tämän tunnelukon elämässäsi, voit vihdoin päästää irti liiallisista peloistasi. Uskallat kulkea jopa epämukavuusalueellesi ja ottaa uudenlaisia riskejä millä tahansa elämänalueella. Vaikka maailma onkin yhtä vaarallinen kuin ennenkin, kykenet tarkastelemaan sitä huomattavasti realistisemmin ja uskot kaiken kääntyvän parhain päin, pienistä mahdollisista takapakeista huolimatta. Pelkosi lievittyvät ja voit hengittää vähän helpommin.

Lähde:

Kimmo Takanen: Tunne lukkosi – vapaudu tunteiden vallasta