Tunnelukko: Pessimistisyys

Jokaisella on omat tapansa tuntea, kokea ja reagoida. Toisinaan erilaiset pelot tai huolet pakottavat kätkemään omat tunteemme ja ongelmamme. Tunnistatko omat tunnelukkosi? Osa 8. Pessimistisyys.

”Minun on vaikea odottaa elämältäni mitään positiivista.”
”Kiinnitän paljon huomiota elämän kielteisiin puoliin.”

Sanotaan, että pessimisti ei pety. Pessimistinä elämäsi ei kuitenkaan ole välttämättä myöskään kovin miellyttävää, sillä jatkuva huolehtiminen ja uhkakuvien näkeminen aiheuttavat syvääkin ahdistusta.

Kun tunnelukkona on pessimistisyys, voi nimenkin perusteella jo päätellä, että näet jatkuvasti vain asioiden huonot puolet ja ikävät lopputulokset. Saatat ehkä pelätä tekeväsi vääränlaisia päätöksiä, jopa sellaisia, jotka väistämättä johtavat katastrofaalisiin ongelmiin. Näin ollen mielelläsi vältätkin riskien ottamista.

Elämässäsi kiinnität jopa ehkä huomaamattasi fokuksesi vain negatiivisiin asioihin. Itse koet olevasi vain realisti, jonka maailmassa asioilla on yleensä huono loppu. Tapahtui mitä tahansa, maalailet piruja seinille ja luot uhkakuvia tulevasta, mikään ei voi koskaan päättyä hyvin. Silloinkin kun elämässäsi tapahtuu jotain hyvää ja positiivista, toteat niiden yleensä olevan vain väliaikaisia, jotka ennen pitkää johtavat samalle tielle kuin kaikki muutkin.

Läheisesi saattavat kokea pessimistisyytesi raskaaksi ja näin ollen välttelevät ennen pitkää seuraasi. Tapanasi on ehkäpä lisätä turhaa dramatisointia erilaisiin tapahtumiin tai uutisiin, ja kun jokin asia kerrankin ajautuu ongelmiin, voit vain ylpeänä todeta muille tienneesi tämän jo etukäteen. Kauhistelusi maailmanmenosta ei auta ketään.

Kun pääset työstämään tunnelukkoasi, olet vihdoin kykeneväinen heittämään pois turhan pessimistisyytesi ja keskityt asioiden hyviin puoliin. Olemuksestasi tulee rennompi ja vähemmän ahdistunut, lähipiirissäsi olevat ihmisetkin voivat huokaista helpotuksesta ja rentoutua seurassasi. Arvioit jatkossa asioita huomattavan paljon myönteisemmin ja ymmärrät, että maailmaa voi katsoa myös ilman tuhoon tuomitsemista.

Lähde:
Kimmo Takanen: Tunne lukkosi – vapaudu tunteiden vallasta.