Tunnelukko: Hyväksynnän haku

Jokaisella on omat tapansa tuntea, kokea ja reagoida. Toisinaan erilaiset pelot tai huolet pakottavat kätkemään omat tunteemme ja ongelmamme. Tunnistatko omat tunnelukkosi? Osa 5. Hyväksynnän haku.

”Minulle on tärkeää, että ihmiset pitävät minusta.”
”Kun teen päätöksiä, joudun miettimään, miten toiset niihin suhtautuvat.”

Kaikki kaipaavat enemmän tai vähemmän hyväksyntää toisilta, tunnetta tulla arvostetuksi. Tunnelukosta kärsivälle se saattaa kuitenkin mennä reippaasti terveellisen rajan yli. Hyväksynnän haun taustalla on pelko siitä, että sinut jätetään tai että sinua ei hyväksytä sellaisena kuin olet. Tämän takia teetkin päätöksiä usein pohtien mitä mieltä muut ovat sinusta tämän päätöksen jälkeen.

Usein hyväksynnän haku näkyy vahvasti ulkoisten merkkien kautta. Haluat ehkä panostaa ylenpalttisesti ulkonäköösi, hankkia rahallista omaisuutta, yletä nopeasti urallasi tai menestyä jollain muulla elämän osa-alueella. Koska et itse osaa arvostaa itseäsi, haet hyväksyntää muiden kautta. Tämä johtaa siihen, että et uskalla toteuttaa itseäsi tai tuoda julki omia ajatuksiasi ja mielipiteitäsi asioista. Näin ollen et myöskään kykene tai halua ilmaista julkisesti negatiivisia tunteita, kuten pahaa oloa, ärtymystä tai loukkaantumista.

Vaikka et pitäisikään jostakin henkilöstä, sisäisesti kuitenkin vaadit, että kyseinen henkilö pitää sinusta. Ryhmätilanteissa mukaudut automaattisesti eri tilanteisiin ja teet sen mukaan mitä oletat muiden vaativan sinulta. Pyrit kaikin keinoin välttämään konfliktitilanteita, joissa joku saattaa loukkaantua tekemisistäsi. Toisinaan hyväksynnän haku saattaa näyttäytyä päinvastaisena: käyttäydyt epäkorrektisti, esität kärkeviä kommentteja tai pukeudut hyvin provosoivasti. Haluat todistaa itsellesi, että muiden mielipiteillä ei ole merkitystä.

Kun huomaat tämän tunnelukon vaikutuksen elämässäsi, voit alkaa purkaa sitä. Tunnelukon vaikutusten väistyminen näkyy uskalluksena olla oma itsensä ja esittää omia mielipiteitä. Teet ratkaisusi kiinnittäen huomiota omiin mielenkiinnon kohteisiisi tai tarkastellen mikä on hyväksi juuri sinulle. Ihmisten joukossa et enää mukaile ja muuntaudu muiden odotusten mukaisesti etkä mieti mitä muut sinusta ajattelevat. Lisäksi ulkoiset menestyksen merkit jäävät vähemmälle huomiolle.

Lähde:
Kimmo Takanen: Tunne lukkosi – vapaudu tunteiden vallasta.