Tunnelukko: Hylkääminen

Jokaisella on omat tapansa tuntea, kokea ja reagoida. Toisinaan erilaiset pelot tai huolet pakottavat kätkemään omat tunteemme ja ongelmamme. Tunnistatko omat tunnelukkosi? Osa 4. Hylkääminen.

”Pelkään, että menetän läheiseni tavalla tai toisella.”
”Ihmissuhteeni ovat olleet epävakaita.”

Toisille yksin oleminen rauhoittaa, toisille se taas on maailmanloppu. Hylkäämisen tunnelukosta kärsivälle yksin jääminen ahdistaa ja kaipaus muiden ihmisten seuraan on suuri. Saatatkin vapaa-ajallasi paeta vaikka internetin ihmeelliseen maailmaan, jotta sinun ei tarvitsisi kokea yksin olemisen painostavuutta.

On normaalia, että pelkäämme silloin tällöin läheistemme kuolemaa tai koemme haikeutta heidän muuttaessa toiselle paikkakunnalle. Hylkäämistä pelkäävänä takerrut usein ihmisiin, mutta samalla ajat heitä pois luotasi. Ystävyyssuhteissa saatat haluta pitää enemmän välimatkaa, jotta läheisyys ei kasva liian suureksi ja näin ollen suurenna riskiä ystäväsi lähdöstä. Samaan aikaan kuitenkin tulkitset toisen osapuolen etäisen kommunikoinnin negatiivisena asiana ja se taas ruokkii hylätyksi tulemisen pelkoasi.

Parisuhteissa sinulla on tapana valita itsellesi epävakaa kumppani, tyydyt etäsuhteisiin tai haluat muuten vain ihmisen, jota sinun ei ole mahdollista saada juuri sillä hetkellä. Sinun saattaa olla vaikea sitoutua pidempään suhteeseen, koska pelkäät jatkuvasti toisen jättävän sinut. Tämä voi ilmetä mm. luottamuksen puutteena, jolloin näkyvimmät reagointitapasi ovat mustasukkaisuus ja omistushaluisuus. Haluat pitää kaikki langat käsissäsi, mutta kumppanin jatkuva vahtaaminen ei auta asiaa.

Toisinaan sinulla voi olla hyvinkin tasapainoinen parisuhde, mutta sinusta itsestäsi se tuntuu vain väliaikaiselta. Tulkitset viesteihin vastaamattomuudet eroaikeiksi ja sen jälkeen ylireagoit raivoisasti toista syyttäen.

Mitä sitten saat, kun opit työstämään pelkoasi? Ensinnäkin luottamuksesi toisiin kasvaa huimasti eikä sinulla ole enää kontrolloinnin tarvetta. Toisin sanoen annat kumppanillesi ja läheisillesi enemmän tilaa elää omaa elämäänsä. Kykenetkin huomaamaan paremmin mitkä suhteet ovat pysyviä ja mitkä taas eivät. Et enää pelkää niin paljoa yksin jäämistä ja sinun on jopa mahdollista nauttia omasta ajastasi. Ihan yksin.

Lähde:

Kimmo Takanen: Tunne lukkosi – vapaudu tunteiden vallasta.