Tunnelukko: Emotionaalinen estyneisyys

Jokaisella on omat tapansa tuntea, kokea ja reagoida. Toisinaan erilaiset pelot tai huolet pakottavat kätkemään omat tunteemme ja ongelmamme. Tunnistatko omat tunnelukkosi? Osa 2. Emotionaalinen estyneisyys.

”Pyrin pitämään tunteeni kurissa.”
”Minun on vaikea osoittaa kiintymystä toisia kohtaan.”

Emotionaalisesti estyneenä et kykene spontaaniseen ja leikkisään vuorovaikutukseen toisten kanssa. Päinvastoin, haluat hillitä muidenkin tunteita, koska et arvosta tunnepuolta yhtä paljon kuin järjen ääntä. Ulospäin vaikutat hyvin jäykältä, jopa totaalisen tunteettomalta, vaikka sisäisesti koetkin paljon erilaisia tunteita ja tuntemuksia. Usein nämä kertyvät ja kertyvät, kunnes purkautuvat pommin lailla kertaheitolla.

Saatat pitää ja jopa rakastaa jotakuta hyvinkin syvästi, mutta kaikenlainen kiintymyksen osoittaminen herättää sinussa hämmennystä ja epämukavuutta. Välttelet mahdollisimman paljon tunnekokemuksia elämässäsi, pyrit pitämään itsesi tietynlaisessa nuorassa, jotta kaikki on varmasti hallinnassasi. Usein tässä on taustalla kokemuksia huonoista kokemuksista, jotka ovat aiheutuneet tunteiden ilmaisemisen vuoksi.

Koska tavallisissa tilanteissa tunteesi pysyvät visusti patoutuneina, humalassa ollessasi rajoja ei enää tunnu olevan. Silloin tunteidesi ilmaisu pääsee ihan uusiin sfääreihin ja saattaa nostattaa pinnalle välittämisen lisäksi myös ärtymystä ja vihaa. Eteen saattaa ilmaantua tästä johtuen hankaluuksia muiden ihmisten kanssa, jonka seurauksena alat taas seuraavina päivinä kontrolloida tunteitasi entistä tiukemmin.

Tunnelukkoa käsitellessä ja avatessa tuloksena on enemmän itsesi ilmaisun mahdollisuuksia, niin positiivisessa kuin negatiivisessakin kontekstissa. Entisen sulkeutumisen sijaan sinun on mahdollista avautua muille enemmän, kertoa niin elämäsi iloista kuin suruistakin. Kykenet vihdoin tiedostamaan ja hyväksymään tunteesi paremmin etkä väheksy niitä enää, arvostat itseäsi sellaisena kuin olet.

Lähde:

Kimmo Takanen: Tunne lukkosi – vapaudu tunteiden vallasta.