Miten auttaa kriisiä läpikäyvää ystävää?
Onko tuttavasi, työtoverisi tai ystäväsi vaikeassa tilanteessa? Lue alta artikkeli, jossa on kriisin läpikäyneen henkilön kokoama lista tavoista, joilla voit auttaa. Auta tavalla, joka sinusta tuntuu luontevalta - mutta älä missään nimessä jätä auttamatta.
"Kerro, miten voin olla avuksi." Olet todennäköisesti itse sanonut näin ystäville tai perheenjäsenille vaikeissa tilanteissa ja osoittanut kiltteytesi. Kun puolisoni pidätettiin, ja minä lapsineni hämmennyimme, jouduimme shokkiin ja surimme, useat ihmiset lähipiirissäni sanoivat minulle noin ja halasivat. Tunsin itseni onnekkaaksi, vaikka tilanteeni olikin katastrofaalinen.
Sen jälkeen sain tietää, että minulla on MS-tauti. "Kerro, miten voin olla avuksi" muuttui yhdeksi suureksi kysymysmerkiksi. Mitä kukaan voi tehdä? Mitä me todella tarvitsemme?
Olin uuvuksissa. Ajatukseni olivat solmussa, eikä arki sujunut. Tiesin, että lapseni tarvitsivat tukea. Yritimme kaikki epätoivoisesti pysytellä pinnalla tunnetasolla ja pitää myös kiinni harrastuksista. Tiesin, että tavallisen, terveellisen rutiinimme ylläpito auttaisi meitä selviämään, mutta se oli vaikeaa: sydämeni oli särkynyt, olin huolissani lapsistani ja uupunut kroonisen sairauteni vuoksi.
Opin tässä tilanteessa, että kun ihmisillä on todella vaikeaa, usein suurin apu jota voit tarjota on selkeä teko. Niin monet läheiseni tekivät, kun näkivät miten minulla meni. Perheeni pelastui sen ansiosta. Oli kyseessä sitten työn menetys, vakava sairaus, avioero tai jokin muu kauhea tilanne, voit tehdä monia asioita ystäväsi eteen ilman kysymyksiä, eikä yksikään niistä ole väärin.
Huomasin kuitenkin, että jotkut teot olivat hyödyllisempiä kuin toiset. Kaikesta avusta on iloa, mutta alla on muutamia tapoja auttaa, jotka opin läheisltäni ollessani itse ahdingossa.
Anna lahjakortti kauppaan. Lahjakortti on hyvä tapa kertoa, että ajattelet ystävääsi ja tarjoat samalla konkreettista apua. Tämä toimii esimerkiksi silloin, kun joku menettää työpaikan. Lahjakortti on parempi ratkaisu kuin ystävälle kokkaaminen, paitsi jos tiedät että ystäväsi jääkaappi on tyhjä. Minulle tuotiin välillä liikaakin ruokaa. Se oli luksusongelma, mutta lahjakortteja on helpompi käyttää. Jos taas haluat valmistaa jotain itse, kysy etukäteen, onko läheiselläsi tilaa pakastimessa, vai olisko lahjakortille enemmän käyttöä.
Tee jotain ystäväsi kanssa. Hyvä tapa auttaa on viedä vaikeassa tilanteessa oleva ystävä ulos. Kriisin keskellä on hyödyllistä tehdä jotain, mikä vie ajatukset pois vaikeista asioista ja tuntuu hauskalta. Ystäväni vei minut ja lapseni syöttämään ankkoja yhtenä iltapäivänä kaiken kaaoksen keskellä. Hän oli suunnitellut kaiken ja pakannut mukaan eväät ja ruokaa ankoille. Se oli helppo, nopea retki, ja meille se tarjosi pienen maisemanvaihdoksenkin.
Suunnittele visiitti. Kriisin keskellä olevan ihmisen luokse ei kannata välttämättä ilmaantua ilmoittamatta jollette ole erittäin läheisä. Mutta muuta ohjelmaa voi olla vaikea suunnitella ja toteuttaa. Silloin kannattaa kysyä, voitko käydä ystäväsi luona kylässä. Se voi tuntua rennommalta niistä, joilla on jokin vaikea tilanne päällä. Teini-ikäinen naapruini toi kuumana päivänä mukanaan vesi-ilmapalloja ja leikki pihalla lasteni kanssa. Kaikilla oli hauskaa, ja kun näin miten lapseni pitivät hauskaa, myös oma oloni koheni.
Lähetä postikortti. Nykyisin monet viestit lähetetään sähköisesti, mutta kortti kirjekuoressa voi mielestäni ilahduttaa eri tavalla. Lähetä kortti postissa tai jätä se työkaverisi pöydälle. Siitä on varmasti iloa. Kortissa voit tarjoutua esimerkiksi lapsenvahdiksi, tekemään puutarhatöitä tai jos ette ole läheisiä, anna kortin saajalle puhelinnumerosi ja kehota häntä soittamaan jos tekee mieli jutella tai tuulettaa ajatuksia.
Mitä ikinä teetkin, tee jotain! Isäni kuoli, kun olin 21-vuotias. Muistan hyväntahtoisten aikuisten sanovan esimerkiksi näin: "Halusin kysyä, miten sinulla menee, mutta en halunnut viedä ajatuksia aiheeseen jotta et alkaisi itkeä." Olin juuri menettänyt isäni, ja tietysti olin surullinen ja itkin paljon. Vaatii rohkeutta kysyä ihmisten vointia kun he surevat, mutta ole rohkea ja kysy! Älä välttele vaikeaa aihetta tai edesmenneestä henkilöstä kysymistä. Kun oma perheeni oli vaikeassa tilanteessa, ystäväni eivät arastelleet, ja se oli meille suureksi avuksi.
Ei ole väärää tapaa auttaa kriisiä läpikäyvää ihmistä. Muista pysyä lähellä ja pitää yhteyttä. Vaikka ette ole läheisiä, henkilö saattaa kärsiä juuri tänään aivan yksin. Tarjoa apua tavalla, joka tuntuu sinusta luontevalta. Meillä kaikilla on jotain, mitä voimme antaa toisille. Pienikin teko voi auttaa pohjalla olevaa henkilöä pysymään pinnalla.
Lähde: https://spiritualityhealth.com/articles/2019/08/19/how-to-truly-help-someone-in-crisis
