Henkisyyttä parisuhteeseen: Meditoikaa tai rukoilkaa yhdessä

Hektiseen elämään ja parisuhteeseen on hyvä silloin tällöin tuoda ripaus henkisyyttä ja läsnäoloa. Neljännessä osassa meditoidaan yhdessä.

Samanlainen maailmankatsomus ja arvomaailma ovat yhteydessä parisuhteen kestävyyteen. Ne eivät ole parisuhteen kestämisen edellytys, mutta helpottavat yhteiseloa kummasti.

Jos sinulla ja kumppanillasi on samanlainen tapa harjoittaa henkisyyttä, kannattaa rukoilla tai meditoida myös yhdessä. Sopikaa tästä etukäteen ja varatkaa yhteiselle hetkelle riittävästi aikaa. On hyvä, jos tämän hetken jälkeen ei ole mitään kiireellistä ohjelmaa.

Pukeutukaa mukaviin vaatteisiin, jotka eivät kiristä. Asettukaa vierekkäin tai sylikkäin mukavaan paikkaan. Voitte pitää toisianne käsistä kiinni tai jollain muulla tavalla olla fyysisesti yhteydessä toistenne kehoihin. Tuntekaa toistenne lämpö.

Jos haluatte meditoida yhdessä, sopikaa ensin, teettekö ohjatun meditaation vai keskityttekö kuuntelemaan hengitystä tai energioiden virtaamista kehoissanne. Jos rukoilette, voitte tehdä sen puhumalla Jumalalle vuorotellen ääneen. Voitte pyytää Jumalaa siunaamaan teitä ja tuomaan henkisyyttä parisuhteeseenne. Tai pyytää tätä universumilta tai muulta korkeammalta voimalta, joka on teidän katsomukseenne soveltuva.

Jos ette halua puhua, voitte hyräillä meditatiivisesti. Pyrkikää samauttamaan äänenne samaan sävellajiin. Kuunnelkaa, kuinka yhdessä hyräilty melodia resonoi kehoissanne. Tuntekaa yhteyden voima ja kehojenne lämpö painautuessanne toisianne vasten. Se lähentää.