Koetko olosi töissä joskus suuttuneeksi tai turhautuneeksi? Mietitkö työasioita vapaa-ajalla, viekö stressi unen? Ota talteen henkisen opettajan Deepak Chopran vinkit yksinkertaiseen tapaan selättää työhuolet ja menestyä työssäsi.
Tavoitteemme ja tarpeemme motivoivat meitä työelämässämme. Usein vuoden lopussa pomomme arvoivat työtämme sen perustella, miten olemme menestyneet. Menestys mitataan saavutustemme perusteella. Jos tavoitteisiin pääsy on vaikeaa, se saattaa aiheuttaa paineita, kiukkua tai unettomuutta. Kun näin käy, tulkitse se merkkinä siitä, että on aika muuttaa toimintatapoja.
On olemassa yksinkertainen metodi, joka auttaa irrottautumaan ja keskittymään tulosten sijaan työhön. Tulokset eivät ole hallussasi, etkä voi kontrolloida niitä. Mutta työ on se, mihin voit itse vaikuttaa. Kun seuraat irrottautumisen lakia, huomaat että pärjäät työssäsi entistä paremmin ja menestyksekkäämmin.
Irrottautumisen lakia voi toteuttaa työelämässä seuraavaa kolmea askelta seuraten:
Tee lista, johon kirjaat toivomuksesi ja tavoitteesi. Voit vaikka miettiä uuden vuoden lupauksiasi. Katso sen jälkeen to do -listaasi. Osuvatko nämä yhteen?
Olet saattanut sitoutua vuoden aikana asioihin, joista on sinulle hyötyä sekä työn että yksityiselämän kannalta. Mutta aivan liian usein toimimme ajattelematta kunnolla sitä, miksi jotakin teemme ja haluammeko todella päästä määrittelemiimme tavoitteisiin. Pian asiat, joihin olemme sitoutuneet, alkavat määritellä ajatuksiamme ja toimintaamme.
Huolehdi siis siitä, että sinulla on tarpeeksi aikaa tehdä asioita, jotka todella ovat tärkeitä sinulle.
Hengitä sisään, sulje silmäsi ja kuvittele mielessäsi ammattiin liittyvä suurin unelmasi. Ehkä se on uusi työtehtävä tai uusi työpaikka. Pidä tätä ajatusta mielessäsi. Hengitä sitten ulos kuvitellen, että hengität ulos kuvittelemasi työunelmasi.
Tämä prosessi vähentää stressiä ja ahdistusta. Huomaat myös, että tavoitteesi ovat omaa luomustasi. Voit helposti sitoutua niihin, mutta voit myös irrottautua niistä. Kun irrottaudut, toivotat maailman tervetulleeksi sellaisena kuin se on. Se tarkoittaa sitä, ettet yritä hallita asioita, vaan tarkkailet miten maailma kehittyy ympärilläsi.
On hyvin mahdollista, että ammatillisista tavoitteistasi täysin luopuminen ei ole järkevää juuri sinun kohdallasi. Ethän halua potkuja kiinnostuksen puutteen tai työn laiminlyönnin takia. Mutta irrottautumisharjoitus auttaa sinua katsomaan tilannetta etäämmältä. Saat laajemman näkökulman ja alat katsella tilannettasi eri kantilta. huomaat, että toimit työunelmaa suurempaa tavoitetta varten. Sen lisäksi huomaat, että mikäli kaikki ei suju odotetusti, voit helpommin sopeutua tilanteeseen ja tehdä uuden suunnitelman.
Korjaa siis lähestymistapaasi niin, että liikut eteenpäin, mutta keskityt vähemmän määränpäähän. Muista seuraava sanonta: "Tee työsi, mutta irrottaudu sen tuloksista."
Lähde: https://www.cnbc.com/2018/10/04/deepak-chopra-let-go-to-be-more-successful-at-work.html
