Tunne kehosi ja löydä sisäinen yhteytesi

Kehomme ja mielemme ovat kiinteästi yhteydessä toisiinsa – sekä hyvässä että pahassakin. Meidän tehtävämme on luoda mahdollisimman rakastava ja harmoninen yhteys näiden kahden välille, jotta pystyisimme löytämään yhteyden sisimpäämme.

Yhteys kateissa? Joogaopettajat usein kuvaavat kehon ja mielen yhteyttä vaikeaksi tavoitella - se on heidän mukaansa jotain, mitä joogaa ahkerasti harjoittelemalla voi saavuttaa. Todellisuudessa kehon ja mielen yhteys on läsnä joka hetkessä, vaikka emme olisikaan siitä tietoisia. Jos kielesi kostuu, kun lempiruokasi tuoksu leijailee nenääsi, koet kehon ja mielen yhteyttä. Tai jos tunnet perhosia vatsassasi ennen yleisön eteen astumista, on mielesi ja kehosi yhteydessä toisiinsa.