Tavoitteletko muutosta - kokeile keinulautaperiaatetta

Moni tavoittelee muutosta. Sitä voidaan hakea elintapoihin, kokemisen tapaan, uusien taitojen oppimiseen, ihmissuhteisiin tai henkiseen kehitykseen. Jos muutosten tekeminen olisi helppoa, ei sinun tarvitsisi lukea tätä kirjoitusta. Mutta se ei ole. Pelkäämme liikkumista epämukavuusalueelle. Vieraaseen ja outoon astuminen ovat edellytyksiä oppimiselle ja onnistuneelle muutokselle. Silti valitsemme liian usein tutun ja turvallisen. Kun tavoittelemme muutosta, voimme kokeilla keinulautaperiaatetta.

Tasapaino johtaa onnistuneeseen keinumiseen

Leikkipuiston keinulaudassa keinuessamme tasapaino on avain onnistumiseen. Tasapainon vallitseminen haastavan ja helpon välillä mahdollistaa onnistumiset ja niiden kautta motivoitumisen muutoksessa etenemiseen. Jos elämämme on liian helppoa ja rutiineihin kangistunutta, muutosta ei tapahdu. Jos elämämme on liian haastavaa, siitä tulee kaoottista ja menetämme hallinnan kokemuksen. Sekään ei ole ihannetila onnistuneen muutoksen kannalta. Tarvitaan tasapainoa näiden kahden ääripään välillä. Siitä on kyse, kun puhumme keinulautaperiaatteesta. Keinulautaperiaatteeseen kuuluu eläminen kykyjemme rajamailla; kurottaminen hieman parempaan, tekemällä uusia asioita ja kuitenkin hallitusti, kaaokseen astumatta.

Mukavuus pitää meidät paikoillaan

Mukavuus on kirous, joka pitää meidät paikoillaan. Mukavuuden vuoksi syömme yhä uuden suklaapatukan, pysyttelemme epäsopivassa työpaikassa, ajaudumme aina samanlaisiin tuhoaviin ihmissuhteisiin, sytytämme savukkeen tai jäämme sohvalle surffaamaan somessa iltalenkin sijaan. Jäädessämme mukavuusalueellemme menetämme mahdollisuuden saavuttaa henkilökohtainen optimaalinen tilamme. Jäämme jumiin niin, että keinulaudan toinen pää pysyy tiukasti maassa ja toinen korkealla yläilmoissa. Tasapainon hakeminen tarkoittaa sitä, että liikumme mukavuusalueemme ulkopuolelle vähän kerrallaan. Siellä tapahtuu oppiminen ja kehitys eli muutos. Liian suuria askelia on vältettävä, sillä vaarana on hallinnan tunteen menettäminen ja kaaos.

Tottumukset ja pelot vaikuttavat muutoskykyymme

Mukavuusalueella pysymisen taustalla ovat tottumuksemme ja pelkomme. Tottumuksemme viestittävät, että meidän on ihan hyvä olla juuri näin. On helppo jäädä siihen, missä olemme. Näin tapahtuu, vaikka haaveilisimme muutoksesta. Myös pelot vaikuttavat. Pelkäämme uutta ja vierasta, epäonnistumista, tai jotain muuta. Vieraiden asioiden pelko on inhimillistä. Tutkimusten mukaan riskien arviointiimme vaikuttaa se, miten tuttuja asiat ovat, eivät niinkään todennäköisyyksiin liittyvät faktat.

Valitkaamme rohkeus

Pelottavien muutosten tekemiseen tarvitaan rohkeutta. Vanhan sanonnan mukaan rohkeus ei ole pelon puutetta, vaan toimimista pelosta huolimatta. Jos järkemme mukaan rohkea teko kannattaa tehdä, tehkäämme se. Sydämemme kertoo suunnan, järkemme askelet matkalla kohti päämääriämme. Meidän on tiedostettava keinulautamme tila; olemmeko jumissa vai tasapainoisesti ilmassa. Muutoksen vihollinen on uusien ja oppimiseen johtavien asioiden ja tekojen välttely. Ainoat ihmiset, jotka eivät tunne epämukavuutta itsensä naurunalaiseksi tai epäonnistuneeksi saattamisesta, ovat kuolleet ihmiset. Se, ettemme halua epäonnistua tai nolata itseämme, ei ole syy välttelyyn. Valitkaamme siis rohkeus, eläkäämme täydesti ja tasapainoilkaamme keinulaudoillamme ilolla. Rohkeita muutoksia ja onnistumisia matkallasi niihin! Se on keinulautaelämää parhaimmillaan.

Kirjoitus perustuu Susan Davidin teokseen Tunneketteryys (Viisas Elämä 2021).