Paranna ihosi yhdestä ruoka-aineesta luopumalla

Jos havittelet tervettä ja kirkasta ihoa ulkoisesti rasvojen ja puhdistusaineiden avulla, koita muuttaa lähestymistapaasi. Jos kaunistaudut sisältä käsin, se on hyväksi koko kehollesi.

Tasapainoinen ruokavalio on fyysisen hyvinvoinnin perusta. Monet meistä tietävät sen. Mutta olet silti saattanut olla huomioimatta yhden ainesosan, joka estää ihoasi pääsemästä täydelliseen tilaan. Kyseessä ovat jalostetut hiilihydraatit.

- finnit

- kuiva iho

- punaiset läikät

- epätasainen väri

- katkeilleet verisuonet

- tummat silmänaluset

- turvotus

- mustapäät

- rasvaisuus

- tunkkainen sävy

- rypyt

Sokerin sijaan on suositeltavaa käyttää makeutukseen ainoastaan hedelmiä - kuivattuina, tuoreena tai mehuna. Myös hunajaa kannattaa käyttää harvakseltaan - aivan kuten esi-isämmekin. Hunajaa oli vaikea hankkia ampiaisenpistoitta, joten sitä ei aina ollut tarjolla.

Tutkimuksissa on myös osoitettu, että henkilöt joilla on pahanlaatuinen atooppinen ihottuma, useimmiten kuluttivat enemmän jalostettuja hiilihydraatetja kuin ne, joilla ei iho-ongelmia ollut.

Joidenkin mielestä paras tapa luopua jalostetuista hiilihydraateista on lopettaa niitten syöminen kuin seinään. Ikävä kyllä tämä ruoka-aine aiheuttaa riippuvuutta, ja sen yhtäkkinen poistamien voi aiheuttaa vieroitusoireita.

Jos siis olet koukussa, vierotusoireet voivat ilmetä esimerkiksi kiukkuna ja makeanhimona. Torju niitä lisäämällä hunajaa teehesi tai kaurapuuroosi sokerin sijaan. Tee näin viikon ajan, ja kokeile, pärjäätkö sitten kokonaisen päivän ilman makeaa. Vähennä hunajan määrää, kunnes olet lopettanut sen käytön kokonaan. Seuraa ihosi tilaa ja kirkastumista!

Luonnolliset aineet, joita Kleopatrakin olisi käyttänyt kauneustoimissaan, ovat edelleen suositeltavia. Etsi niitä keittiöstä!

- Ruskea raakasokeri - se torjuu ryppyjä ja edistää ihon joustavuutta.

- Ruusuvesi - ihoa kosteuttava ja sen tasapainoa edistävä aine

- Kaoliinisavi - savinaamio avaa poistaa ihohuokosia tukkivia öljyä ja likaa

- Aloe vera -geeli - kosteuttaa ihoa ryppyjä torjuen

- Jogurtti - naamiona käytettynä poistaa kuollutta ihoa

- Raaka hunaja - sekin kosteuttaa ja tasoittaa ihon väriä

Kokeile seuraavaa kuorintaa:

- 4 ruokalusikallista kahvinpuruja

- 3 ruokalusikallisa kauraryynejä

- 3 ruokalusikallista merisuolaa

- 3 ruokalusikallista oliiviöljyä

- 2 tippaa laventeliöljyä

Voit myös sekoittaa naamioksi hunajaa ja jogurttia.