Kiireisen elämän vaikutus henkisyyteen

Kiire on mielentila, kokemus, ajatus. Olemme luoneet sen itse tai omaksuneet sen ympäristöstämme. Kiireen viesti meille on selkeä: olet väärässä paikassa, liian hidas, teet liian vähän asioita ja niin edelleen. Kiire johtuu pitkälti asenteestamme ja ajatuksistamme. Voimme kuvitella, että meidän on pakko olla kiireisiä.

Ulkoa tulevat paineet ovat vastustamattomia, emmekä riitä ellemme ehdi suorittaa kaikkea sitä, mitä joku keksii meiltä vaatia tai mitä kuvittelemme toisten meiltä odottavan. Miellyttämisen halu lisää ulkoisten paineiden sisäistämistä. Kiire voi saada meidät tuntemaan itsemme tärkeiksi. Elämä on merkityksellistä, olemme tärkeitä, koska meillä on niin tavattoman paljon hienoja, omanarvontuntoamme hiveleviä velvollisuuksia ja tehtäviä.

Kiireen vaikutus hyvinvointiin

Jatkuva kiire aiheuttaa stressiä. Stressi määritellään tilanteeksi*, jossa meihin kohdistuu niin paljon haasteita ja vaatimuksia, että sopeutumiseen käytettävissä olevat voimavaramme ovat tiukoilla tai ylittyvät. Myös myönteiset muutokset stressaavat meitä kielteisten muutosten lisäksi.

Huomionarvoista on, ettei mikään ulkoinen ärsyke aiheuta stressiä. Stressireaktion syntyminen edellyttää vastustus- ja sietokykymme ylitystä. Eli näkökulmamme ja asenteemme vaikuttavat siihen, koemmeko tietyssä tilanteessa stressiä vai emme. Tapahtumat eivät stressaa, vaan se, minkä merkityksen niille annamme.

Tarvitsemme stressiä kyetäksemme toimimaan ja yltääksemme hyviin suorituksiin. Ongelmaksi se muuttuu silloin, kun stressireaktiot jäävät päälle. Pitkään jatkuva stressi on haitallista hyvinvoinnille ja henkisyydelle.

Kiireen vaikutus henkisyyteen

Henkisyyteen kuuluu rauha, pysähtyminen ja yhteys. Kun olemme jatkuvan kiireen ja stressin kurittamia, emme kykene rauhoittumaan henkisyyteen. Toisaalta henkisyyden harjoittaminen on erinomainen keino katkaista stressireaktio ja saada haasteisiin ja vaatimuksiin uusia näkökulmia.

Apinamielen kuriin saaminen onnistuu meditaatiossa, voisimme buddhalaisittain ajatella. Kiire voi vähentää yhteyden, mielihyvän, rauhan, tyyneyden ja tasapainon kokemuksia. Mutta henkisyyden harjoittaminen voi palauttaa nämä kiireen keskelle.

Pystymmekö pysäyttämään kiireen henkisyyttä harjoittamalla? Onnistuuko se kaikilta, vaikka emme olisi aiemmin harjoittaneet? Ratkaisevaa onnistumisen kannalta voi olla se, kuinka harjaantuneita henkisyyden harjoittajia olemme. Jos emme ennen ole esimerkiksi meditoineet, voi sen pikainen kokeileminen kaiken kiireen keskellä olla turhaa. Oikotietä ei ole.

Ja samalla: mitä kiireisempiä ja stressaantuneempia olemme, sitä tärkeämpää meille on oppia pysähtymään, hiljentymään ja etsimään elämän syvempää merkitystä ja yhteyttä henkiseen kotiimme, Luojaamme, sielumme iättömään, aineettomaan ja ajattomaan alkuperään. Kun tämä yhteys löytyy, kiire varisee mielestämme.

Lähde

*Terveyskirjaston verkkosivu: https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00976