Kehitä itsekuriasi pienin askelin

Haluaisitko saavuttaa ihannepainosi, mutta tuoreesta pullasta on vaikea kieltäytyä? Tai haluaisitko syödä terveellisemmin, mutta kaupan makeishyllyltä tarttuu aina jotain suussasulavaa korin pohjalle? Ei hätää – itsekuriakin voi ja kannattaa opetalla. Hyvä itsekuri edistää sekä hyvää itsetuntoa että kohentaa tyytyväisyyttä omasta elämästä. Vuosikymmenten ajan itsehillintää tutkineen professori Walter Mischelin vinkeillä pääset alkuun!