Hyvien tekojen merkitys hyvinvoinnille

Hyvät teot ravitsevat meitä. Tutkimuksessa on paljastunut mielenkiintoisia vaikutuksia, mitä kehossa tapahtuu kun teet "hyviä tekoja".

Koehenkilön tehdessä hyvää, esimerkiksi avatessa oven toiselle, tapahtui selviä muutoksia kehossa. Sydämen syke tasaantui, verenpainen laski ja stressihormoonit pienenivät- keho voi siis paremmin.

Hyvät teot ovat siis hoitoa myös keholle ei vain mielelle. Hyvät teot - pienetkin- voimistavat meitä.

Joka päivälle voisi miettiä, mitä hyvää voin tehdä tänään itselle, luonnolle ja samalla itselle. Se voi olla roskien kerääminen maasta, se voi olla vaikka ystävällinen soitto jollekin, veden siunaus, aivan mitä tahansa.

Ne ihmiset, jotka tekevät vapaaehtoistyötä ovat muita enemmän tyytyväisiä elämään. He kokevat olevansa onnellisempia ja voivat paremmin. Niinpä voitaisiinkin  ajatella, että masennusten hoidossa hyvien tekojen terapia, innostaminen vaikka kuinka vähäiseen auttamiseen tepsisi. 

Luonto ja ihmset kaipaavat kaikenlaista huolenpitoamme. Jollemme itse löydä kohdetta, lukuisiltä ympäristö- ja hyväntekeväisyysjärjestöiltä voi kysyä, googlata, mikä tuntuisi omalle itselle parhaimmalta. Puiden istutus, kasvein kasvattaminen, vanhusten auttaminen mikä tahansa on mahdollista.

Itse olen ollut koko ikäni lukuisissa ympäristö-ja rauhan-ihmisoikeusjärjestöissä. Olen kulkenut Nepalin kylissä paikallisten kanssa edistämässä aurinkokeittimen käyttöä ja ympäristötietoisuutta, esitellyt eri maissa  aurinkokeittimiä ja kertonut luontoyhteyden merkityksestä ympäri maailmaa. Vaikka ulkoiset olosuhteet ovat joskus olleet lievästi sanottuna haastavat, yhtään hetkeä ei voisi antaa pois.  Vaikeuksista, (kuumuus, lika, köyhyys, pimeys, odottaminen, epätietoisuus), huolimatta, tunne siitä, että tässä tehdään positiivisia asioita. Nepalissa nainen saattoi käyttää 3-4 tuntiakin hakeakseen polttopuita perheen ateriaa varten. Polttopuiden kantaminen oli mielettömän raskasta. Samalla tuhotaan metsää. Aurinkokeitin halpana ja helppona ja paikan päällä tehtynä on yksi mahdollisuus helpottaa naisten elämää ja vähentää metsätuhoja.

Ihmisen perustarve on tuntea itsensä tarpeelliseksi ja merkitykselliseksi. Hyvät teot ovatkin sellaisia hetkiä, jossa tämä perustunne-minä olen tarpeellin -toteutuu. Eipä turhaan puhuta auttamisen ilosta. Auttamisen ilo on sydämen laulua. Sydämen voimaa ja antaessaan saa aina.

Riitta Wahlström