Andrea Weill - ota käyttöön omat voimasi

Amerikkalainen lääkäri Andrew Weil on tutkinut useiden vuosien ajan paranemisen yhtälöä. Miksi "Antero" parani, mutta sama sairas uuvutti "Liisan", vaikka molemmilla oli samantyyliset lähtökohdat. Oliko Antero syntynyt onnellisten tähtien alla, ja Liisan kohtaloksi jäi epäonnisuus?

Weill kokee tärkeäksi tutkia ihmisiä, jotka ovat parantuneet. Mikä on heidän salaisuutensa? Onko se ruokavalio, liikunta, optimistinen asenne vai onko kyseessä vain "sattuma"

Tohtori Weil haluaa kuitenkin muistuttaa siitä, että menestyminen ja paraneminen ei aina tarkoita sitä, että jokin tietty sairaus häipyy kokonaan. Parantumista voi olla sekin, että vaikka pyörätuolissa pysyy, ihminen kokee elämänsä arvokkaana.

1. Etsi apua aktiivisesti

Älä lamaannu tai lannistu sairauden kohdatessa, vaan lähde aktiivisesti etsimään hoitotapoja sairauteen. Jos yksi hoitotapa ei auta, vaihda toiseen. Kysele, kuuntele ja etsi tietoa tuttavilta, asiantuntijoita ja netistä. Älä tyydy vain yhden lääkärin mielipiteeseen, varsinkaan jos se on vähättelevä.

2. Älä lannistu kielteisyydestä

Jos todella haluat parantua, et koskaan anna kenenkään viedä sinulta toivoa. Tilastoihin ja dokumentteihin perustuva lääkärin lausunto siitä, "ettei toivoa ole", on täysin mielipuolista. Kukaan, ei koskaan voi, eikä saa viedä sinulta toivoa. Maailma on täynnä lukemattomia esimerkkejä siitä, kuinka potilas on parantunut "parantumattomasta" sairaudesta.

3. Etsi käsiisi parantuneita kohtalotovereita

Synkinkin lääkärin ennuste kaatuu kuin dominopalikka siinä vaiheessa, kun kuulet yhdenkin ihmisen kertovat sinulle, että hän on parantunut samasta sairaudesta, minkä kanssa sinä painit. Aina on toivoa, aina on mahdollisuus parantumiseen. Kuuntele kohtalontoveria ja ime kaikki yksityiskohdat ja toiveikkuus minkä vain kykenet.

4. Ota vastuu elämästäsi

Paraneminen vaatii vastuun ottamista omasta elämästäsi. Jos aidosti haluat parantua, et voi maata sohvalla ja odottaa, että lääkäri parantaa sinut. Kehomme on viisaampi kuin tiedämmekään ja jos annat sille mahdollisuuden, saatat yllättyä. Viisas lääkäri ymmärtää, että hän ei tiedä kaikkea eikä ymmärrä kaikkea, mutta siitä huolimatta hän tukee sinua paranemispyrkimyksiäsi. Älä anna lääkärin olla esteenä, vaan etsi lääkäri, joka ymmärtää mielemme voiman tai ainakin arvostaa valintojasi.

5. Älä epäröi tehdä isoja muutoksia

Muuttuminen on vaikeaa. Pidämme mielellämme kiinni kynsin ja hampain vanhasta, jotta meidän ei tarvitse tehdä isoja muutoksia, jotka ravisuttavat elämämme peruspilareita. (Ja joskus sairaus saa alkunsa juuri siitä kiinni pitämisestä.) Muutos raivaa tilaa uudelle. Se antaa myös uuden mahdollisuuden. Elämä on lyhyt. Jos ei nyt, niin koska?

6. Koe sairaus lahjana

Ei ole helppo hyväksyä sairautta lahjana, jos se vie työkyvyn, tukan ja ehkäpä elämänkin. Siitä huolimatta ne ihmiset, jotka ovat ystävystyneet sairautensa kanssa, paranevat todennäköisemmin kuin ne, jotka kokevat sairauden olevan epäonnea tai epäoikeudenmukaisuutta. Sairaus vie sinut sellaiselle alueelle, jolle et välttämättä muuten menisi. Ehkä se laittaa sinut hiljentymään elämän ihmeiden edessä tai rauhoittumaan nähdäksesi selkeämmin. Sairaus raivaa aina tietä myös sisäille kasvulle, jonka myötä paraneminenkin on helpompaa.

7. Rakasta itseäsi

Hyvinvointi lähtee aina itsensä rakastamisesta ja hyväksymisestä "karvoineen päivineen". Jos olet sairastunut, parasta mitä voit itsellesi antaa ihan ensimmäiseksi, on anteeksi antaminen. Päästä irti kaikista niistä kuvitelluista virheistä, joista itseäsi syytät. Päästä irti vihasta, raivosta, itseinhosta ja muista negartiivisistä tunteista, joita kannat. Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet ja tiedä, että olet juuri paras versio itsestäsi sillä hetkellä. Kehosi (ja mielesi) tarvitsee nyt armoa, ei ruoskimista, joten lopeta itsesi mollaaminen. Jos anteeksi antaminen tuntuu tällä hetkellä liian haastavalta, sovi edes "tulitauko" siksi aikaa, kunnes olet parantunut.

Lähde: https://www.drweil.com/