Terve narsismi kuuluu henkiseen kypsyyteen

Henkisesti kypsällä ihmisellä on aina aimo annos tervettä narsismia ja se olisikin jokaiselle meistä tarpeen. Mutta mitä tarkoitetaan terveellä narsismilla?

Terve narsismi tarkoittaa hyvää itsetuntoa, jolloin ihmisellä ei ole tarvetta alistaa tai alistua. Ihminen kykenee olemaan tarvittaessa lempeä tai napakka, eikä hän poukkoile näiden kahden ääripään välillä mielivaltaisesti, vaan osaa soveltaa kumpaakin ominaisuutta tilanteen vaatimalla tavalla. Terveeseen narsismiin kuuluu kyky vastavuoroisiin ihmissuhteisiin, tällöin osamme kertoa ystävälle omista asioistamme ja välillä asetumme kuuntelemaan ja tukemaan ystävää tämän elämässä. Kunnioitamme muiden rajoja eikä käytöksemme ole röyhkeää tai julkeaa. Olemme aitoja, suoria ja välittömiä.

Jos tunnet jonkun, joka ei erota mikä osa vuorovaikutuksesta on kenenkin tuottamaa, saatat olla tekemisissä patologisista narsistisista vaurioista kärsivän ihmisen kanssa. Eri lähteistä tulevat viestit ja tunteet sekoittuvat sekavaksi vyyhdeksi. Ihminen on rajaton ja saattaa napata keskustelusta jotain toisen sanomaa ja esittää sitä omana ajatuksenaan tai tunteenaan. Sinulla on todennäköisesti tällaisen ihmisen seurassa hämmentynyt ja ahdistunut olo.

Terve narsismi ilmenee siinä, kuinka ihminen välittää ystävistään, sukulaisistaan ja kaikista kanssaihmisistä pyyteettä. Ihmissuhteet ovat empaattisia ja myötätuntoisia. Ei ole tarvetta pyrkiä hyötymään toisista, kun jokainen kohtaaminen on päämäärä itsessään. Ihmissuhteet ovat tunnepitoisia ja terveen narsismin omaava kykenee kiintymään muihin terveellä tavalla. Hän ottaa itse vastuun tunnetarpeistaan, eikä vaadi muita tyydyttämään kaikkia tarpeitaan.

Sen sijaan muiden hyväksikäyttö ja kykenemättömyys vastavuoroisesti tarjoamaan palveluksia viestivät narsistisista ongelmista. Narsisti ajattelee aina muiden ihmisten seurassa, kuinka voisi näistä hyötyä.

Terve narsismi ilmenee yksin olemisen kykynä ja taitona nauttia siitä. Muiden ihmisten seura ja itsekseen olo vuorottelevat. Ihminen on tullut omaksi itsekseen, ja kykenee seisomaan sanojensa takana. Hänellä on tunnistettavissa selkeä identiteetti ja erillinen minuus. Terveen narsismin omaava kokee rakkautta ja syvää yhteenkuuluvuutta universumin ja kanssaihmisten kanssa. Aidot tunteet vahvistuvat ja ihmisellä on useita mielihyvän lähteitä. Henkisesti kypsä ihminen iloitsee olemassa olostaan.

Parisuhde on syvästi tyydyttävä, lämmin ja läheinen. Ihmisellä on kyky aitoon rakkauteen ja lämpimään läheisyyteen. Seksi on sielukasta, ei rutinoitunutta. Seksissä toteutuu tasavertainen yhtyminen, ei kilpailu. Kumppanit ovat kaksi erillistä ihmistä, ja pystyvät asettumaan lähelle toisiaan. He käyvät usein aitoa vuoropuhelua. Eri mieltä oleminen ei ole uhka.

Jos sinulla on tervettä narsismia, kykenet pitämään itsestäsi huolta. Tunnistat tarpeesi, rajasi ja otat ne huomioon toiminnassasi. Jos olet yhteydessä omiin tunteisiisi ja tarpeisiisi, pystyt kunnioittamaan myös muiden tarpeita ja rajoja. Kykenet olemaan aidosti ja kokonaisvaltaisesti läsnä.

Kirjoitus perustuu Paula Salomaan (2011) kirjaan Narsismin tiedostaminen. Toipumisopas narsistille ja uhrille.