Reikin periaatteista avain tasapainoiseen elämään

Reiki on jo monelle suomalaiselle tuttu energiahoitomenetelmä, joka perustuu universaalin elämänenergian välittämiseen. Sitä käytetään tasapainottamaan kehoa ja mieltä ja tukihoitona monissa sairauksissa. Mutta tiedätkö että se on myös henkinen elämäntapa, joka perustuu viiteen periaatteeseen?

Reikin viisi periaatetta tunnetaan nimellä "Gokai" japaniksi, ja ne opetetaan Reikin harjoittajille auttamaan heitä elämään tasapainoista ja eettistä elämää.

Alkuperäiset periaatteet kuuluvat seuraavasti:

Kyo dake wa – Älä vihastu

Shinpai suna – Älä huolehdi

Ki o tsukete – Tee työtä kovasti.

Hito ni shinsetsu ni – Ole kiltti toisille.

Kansha shite – Ole kiitollinen.

Nämä periaatteet heijastavat Reikin kehittäjän, Mikao Usuin ja muiden Reiki-opettajien näkemystä siitä, että henkiset ja eettiset arvot ovat tärkeitä henkilökohtaiselle hyvinvoinnille ja harmonialle. Reikin harjoittajille ne voivat toimia ohjenuorina, jotka auttavat heitä saavuttamaan rauhaa, tasapainoa ja parantamista sekä henkisellä että fyysisellä tasolla.

Elä vain tätä hetkeä

Reikin harjoittajat uskovat, että näiden periaatteiden noudattaminen voi auttaa heitä vapauttamaan negatiivisia energioita ja saavuttamaan korkeamman tietoisuuden tilan. Jokaisen lauseen eteen liitetään ”Vain tänään” muistuttamaan meitä siitä, että on tärkeää elää tässä hetkessä ja olemaan tänään paras versio itsestämme. Huomenna tilanne voi olla toinen, ja jos emme pysty pitämään kiinni ohjenuoristamme silloin, voimme kuitenkin aina palata niihin seuraavana päivänä. 

1. Vain tänään annan anteeksi.

Alkuperäisessä japanilaisessa muodossa ensimmäinen periaate on "Vain tänään älä vihastu". Olen kääntänyt tämän positiivisempaan muotoon, sillä Ihmisen alitajunta ei ymmärrä kielteisiä ilmauksia vaan tulkitsee ne päinvastoin.

Ensimmäinen periaate muistuttaa meitä elämään hetkessä ja hallitsemaan kiukkua. Kiukku ja viha voivat olla haitallisia sekä fyysiselle että henkiselle terveydellemme. Reikin mukaan meidän tulisi yrittää vapauttaa itsemme negatiivisista tunteista ja hyväksyä, että menneisyydessä tapahtuneita asioita ei voi muuttaa. Tärkeintä on oppia hallitsemaan reaktioitamme ja keskittymään positiiviseen sekä luottamaan anteeksiannon voimaan, kun se on mahdollista.

2. Vain tänään olen vapaa huolista.

Olen myös tämän kääntänyt alkuperäisestä "Vain tänään älä huolehdi" -muodosta positiivisemmaksi. Tämä periaate kehottaa meitä päästämään irti huolehtimisesta ja turhista pelosta. Jatkuva huolehtiminen voi aiheuttaa stressiä ja ahdistusta, jotka vaikuttavat kielteisesti terveyteemme. Sen sijaan, meidän tulisi luottaa siihen, että asiat tapahtuvat oikealla tavalla ja oikeaan aikaan. Se kannustaa meitä luottamaan elämän virtaan ja vapauttamaan huolemme.

3. Vain tänään ansaitsen elantoni kunniallisesti.

Kolmas periaate korostaa rehellisyyden ja kunniallisuuden merkitystä. Reikin mukaan meidän tulisi elää kunniallisesti ja ansaita elantomme rehellisin keinoin. Tämä periaate opettaa meille, että eettinen käytös ja oikeudenmukaisuus ovat avainasemassa henkisessä kehityksessämme.

4. Vain tänään olen ystävällinen ja myötätuntoinen kaikille eläville olennoille – myös itselleni.

Neljäs periaate opettaa meitä olemaan ystävällisiä kaikille. Emme koskaan tiedä, mitä asioita toinen käy elämässään läpi, mikä saattaa vaikuttaa ehkä hänen käytökseensä. Myötätuntoon ja pyyteettömään rakkauteen perustuva kommunikointi luo pohjan hyville ihmissuhteille ja auttaa meitä luomaan ympärillemme yhteisön, jossa tuetaan ja autetaan toisiamme. Myötätuntoa on tärkeä jakaa myös itselle!

5. Vain tänään olen kiitollinen.

Viides periaate korostaa sitä että meidän tulisi olla kiitollisia kaikista kokemuksista ja asioista, joita elämäämme tulee. Kiitollisuus auttaa meitä näkemään elämän kauneuden ja lisäämään rakkautta ja myötätuntoa maailmassa.

Voit tehdä periaatteiden lausumisesta vaikka jokaamuisen ja -iltaisen meditaatiohetken. Valitse rauhallinen paikka, liitä kämmenet vastakkain, peukalot sydänchakraa vasten. Lausu periaatteita kuin mantraa, meditoiden, mitä kukin lause sinulle merkitsee.

Nämä periaatteet voivat tarjota meille suuntaviivat onnellisempaan ja terveempään elämään.  Ne kannustavat meitä elämään hetkessä, vapauttamaan negatiiviset tunteet ja kasvamaan henkisesti. Ne voivat toimia elämänohjeina, jotka auttavat meitä parantamaan itseämme ja ympäröivää maailmaa.