The Journey eli matkamenetelmä

The Journey eli Matkamenetelmä on syvällinen emotionaalinen paranemisprosessi, jonka kehitti Brandon Bays 1990-luvulla oman parantumiskokemuksensa pohjalta.  Se perustuu ajatukseen, että tukahdutetut tunteet ja traumat varastoituvat kehon soluihin aiheuttaen lopulta fyysisiä ja psyykkisiä ongelmia.

Minkälainen on The Journey?

Menetelmä yhdistää elementtejä NLPä, meditaatiosta, kognitiivisesta terapiasta ja kehopsykoterapiasta luodakseen ohjatun prosessin, joka auttaa pääsemään näiden tukahdutettujen tunteiden äärelle ja vapauttamaan ne.
Tyypillisessä Journey-istunnossa ohjaaja vie asiakkaan rentouttavan ohjauksen kautta "matkoille" omaan sisimpäänsä ja alitajuntaansa. Prosessi sisältää mielikuvia, kehollista työskentelyä ja emotionaalista vapautumista. Keskeistä on kohdata ja käsitellä tukahdutetut tunteet sekä löytää yhteys sisäiseen viisauteen, jota Bays kutsuu "lähteeksi". Istunnon aikana asiakas kohtaa myös henkilöitä, jotka ovat olleet osana traumaattisia kokemuksia, ja työskentelee anteeksiannon ja vapautumisen parissa.

Matkamenetelmä tarjoaa työkaluja monenlaisiin haasteisiin, kuten masennukseen, ahdistukseen, traumoihin, kehonkuvaan liittyviin ongelmiin, fyysisiin sairauksiin ja ihmissuhdevaikeuksiin. Sen kerrotaan auttavan erityisesti emotionaalisessa vapautumisessa, itsetuntemuksen lisäämisessä, anteeksiannossa ja rajoittavien uskomusten purkamisessa. Monet ovat kokeneet menetelmän hyödylliseksi sekä emotionaalisessa että fyysisessä paranemisessa.

Kenelle?

Menetelmä sopii kaikenikäisille, myös lapsille. Vaikka menetelmä on yleensä turvallinen, voimakkaiden tunnereaktioiden vuoksi se ei välttämättä sovi akuutisti psykoottisille henkilöille ilman asianmukaista tukea.

Suomessa toimii useita sertifioituja Journey-ohjaajia, jotka tarjoavat yksilöistuntoja eri puolilla maata.