Pelkkä riittävän unen saamisen kuvittelu pelastaa päivän

Oletko joskus luullut, että kello on enemmän kuin onkaan, noussut ylös ja toiminut aivan normaalisti? Sitten katsot kelloa, ja huomaat että oletkin noussut ennen aikojasi. Ja seuraavaksi alkaakin jo väsyttää, mutta....

Tutkimuksissa on käynyt ilmi, että kun ihminen kuvittelee nukkuneensa tarpeeksi, hän myös toimii, kuten niin olisi. Plasebo-vaikutus ulottuu siis nukkumiseenkin! Tutkimuksessa selvisi, että plasebo-vaikutus ulottuu myös aivojen toimintaan. Eli jos luulet nukkuneesi tarpeeksi, pääsi pelaa aivan yhtä hyvin kuin makoisten ja pitkien yöunien jälkeen. Tutkimuksessa ei kuitenkaan huomioda vähien unien pitkäaikaisempaa vaikutusta kehoon. Mutta koska vähäunisia öitä aina tulee, ja olisi erinomaista, jos niitä seuraavat päivät sujuisivat mallikkaasti. Nyt täytyy selvittää, miten itsensä voisi huijata uskomaan, että takana on kunnon yöunet.

http://wondergressive.com/enough-sleep-matter-of-belief/