Satu Ilta

Satu Ilta

Nimimerkki Satu Ilta on koulutukseltaan sosiologi ja yhteisöpedagogi. Hän työskentelee päätyön ohessa sisällöntuottajana ja printtilehden toimittajana. Satu on kirjoittanut toisella nimimerkillä runoja, joita on julkaistu runoantologioissa ja Sadun omassa runokirjassa. Hän on toimittanut yhden runoantologian. Satua eniten kutkuttavat aiheet liittyvät lapsiin ja kasvatukseen, pitkän parisuhteen hoitamiseen, uskontoon, uskoon ja maailmankatsomuksiin, kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin sekä terveelliseen ruokavalioon ja liikuntaan. Myös ihmisten käytös kaikessa irrationaalisuudessaan ja ajankohtaiset sosiaaliset ilmiöt käynnistävät Sadussa ”sisäisen analysaattorin” ja kirjoitusinnon.

Toimitus tutustui rakastumisen ja rakastamisen kutkuttaviin yksityiskohtiin. Nykyaikaisten aivokuvantamismenetelmien ansiosta tiedämme rakastamisesta ja rakastumisesta paljon enemmän kuin aiemmin. Tutkimukset vahvistavat tiedon siitä, että rakastuminen todella saa pään pyörälle! Rakastaminen taas on tilana arvoituksellisempi. Lue viisi faktaa siitä, miten rakastuminen ja rakastaminen näkyvät aivoissa. 
Sisällämme on viisautta, valoa ja myönteistä energiaa. Sisäinen maailmamme on luonteeltaan hyväntahtoinen, se pyrkii auttamaan meitä kaikissa tilanteissa. Sisäiseen maailmaamme kuuluvat myös opitut toimintamallit, joita on mahdollista muuttaa. Muutos alkaa havaitsemisesta ja tiedostamisesta.
Ajattelemme olevamme itsenäisiä, vapaita aikuisia. Mutta kuinka vapaita olemme? Jos emme ole tutustuneet persoonallisuuteemme perinpohjaisesti, saatamme toimia aina tiedostamatta oppimallamme tavalla. Reagoimme ja olemme hieman ymmällämme epämääräisten pahanolontunteiden kanssa. Kun haluamme kasvaa valoisimmiksi ja kehittyä ihmisinä, meidän on aloitettava työ omaan persoonallisuuteemme tutustumisella.
Laihduttamisen ja pitkäaikaisen painonhallinnan kannalta on ratkaisevaa se, opimmeko muuttamaan lihavuuteen johtavat ajatukset painonhallinnan ajatuksiksi. Koska ajatukset ja tunteet ohjaavat käyttäytymistämme, meidän on opittava hallitsemaan mieltämme, ettei se hallitsisi meitä.
Harvardin yliopiston psykologian professori Tal Ben-Shahar on tutkinut onnellisuutta perinpohjaisesti. Hänen teoksessaan Onnellisemmaksi: merkitystä, mielihyvää ja kestävää onnea etsimässä haastetaan lukijat tekemään arkisia muutoksia elämässään. Onnellisuuden lisääminen onnistuu noudattamalla seitsemää periaatetta, joista otimme selvää.
Alitajunta, piilotajunta ja tiedostamaton toistuvat usein arkisessa puheessa. Mutta kuinka tarkkaan ymmärrämme, mitä niillä todella tarkoitetaan? Freudilainen käsitys alitajunnasta on yli vuosisadan takaa, ja sittemmin käsitys alitajunnasta on muuttunut ja tietomme sen luonteesta kasvanut. Artikkelissa tutustutaan siihen, mitä alitajunnalla nykyisin tarkoitetaan.
Kun tunnistat omat vahvuutesi, sinulla on oivia työkaluja käytössäsi kohti onnellisempaan elämään. Yhdeksänosaisessa juttusarjassa tutustumme meissä kaikissa enemmän tai vähemmän piileviin luonteenvahvuuksiin ja saamme sievoisen määrän käytännönläheisiä ohjeita niiden kehittämiseen.
Rakkauden ylläpitäminen pitkässä parisuhteessa on tietoa, tahtomista ja työtä. Se on sitoutumista ja toisen hyvän laittamista oman hyvän edelle. Rakkautta on mahdollista syventää pitkässä parisuhteessa, jos sitoudumme pitkäjänteiseen ja tietoiseen työskentelyyn.
Universumissa kaikki koostuu valosta, myös me ihmiset. Valoisa mieli on erottamaton osa jokaista ihmistä ja sillä tarkoitetaan myönteistä voimaamme. Valoisa mieli ilmenee monilla eri tavoilla: yhdellä tuikkivat silmät, toisen koko olemus on valovoimainen. Valoisa mieli on yhteydessä tarkkaavaisuuteen. Se, mihin kohdistamme sisäisen valokeilamme, ei ole yhdentekevää. Säilyttämällä yhteyden valoisaan mieleemme muulloinkin kuin henkisissä harjoituksissa, parannamme selviytymiskykyämme ja hyvinvointiamme.
Itsetiedostamista voi harjoitella, ja siitä on monenlaisia hyötyjä: se mahdollistaa itsensä kehittämisen, se avaa tietä henkiselle kasvulle, ja se parantaa henkistä hyvinvointia. Tutustu itsetiedostamisen kolmeen periaatteeseen, ja sovella niitä itseesi.
Sivu 5 / 23

info(at)kuudesaisti.net  |  juttuvinkit ja toimitukselliset asiat: toimitus(at)kuudesaisti.net  |  
Ilmoitusmyynti: mediamyynti(at)kuudesaisti.net