Hyvä ihmislapsi, ethän pahastu, että kutsun sinua ihmislapseksi? Tiedät toki, että rakkaalla lapsella on monta nimeä. Olen ollut ihminen itsekin, minua kutsuttiin monella nimellä ennen kuin sain nimen, mistä minut muistetaan. Olen ollut ihminen monet kerrat aivan kuten sinäkin. Tiedän, miten vaikeaa on elää ilman huolia. Mutta kun löydät lapsen itsestäsi, päästät huolista ja murheista irti. Haluan vain muistuttaa sinulle, että sinussa on syvällä sisimmässäsi iloinen huoleton lapsi, tyttö tai poika, joka toimii sydämestään käsin.
Rakas ihmislapsi, olet varmasti aivan täynnä kaikenlaisia elämänohjeita miten parantaa omaa elämääsi - miten sinua tämän tästä kehotetaan elämään hetkessä, unohtamaan huolet ja murheet, olemaan positiivinen koko ajan. Mietit miten se on mahdollista, kun arki kaatuu päälle, laskut kasaantuvat, työ ei maistu enää hyvälle tai olet ollut jo pitkään työtä vaille. Miten jaksaa arjessa, kun pitää venyttää jokaista senttiä, miten elää ilossa, kun suhde puolisoon on kaikkea muuta kuin rakastava. Miten? Miten elää hetkessä?
Kärsimys on osa ihmiselämää. Usein se on opittua, ja silloin voimme myös oppia siitä pois. Kärsimyksen tiedostaminen ja kohtaaminen on tärkeää, jotta voimme hyväksyä kärsimyksemme ja päästää siitä irti. Näin tekemällä emme laita vahinkoa kiertämään, vaan opimme suhtautumaan itseemme ja läheisiimme myötätuntoisesti. Aistit, läsnäolo, muut ihmiset ja erilaiset mielikuvaharjoitukset tai kirjeen kirjoittaminen ovat esimerkkejä siitä, kuinka pystymme päästämään kärsimyksestä irti. Oleko sinä jo vellonut kärsimyksessä riittämiin?
Paljon kärsinyt oppii karttamaan tunteitaan ja omaan kärsimykseen reagoidaan kuin uhkaan; sitä vihataan ja vältellään. Kärsimyksen kanssa kannattaa kaikesta huolimatta ystävystyä. jolloin elämämme muuttuu vapaamaksi.  Jos pyrimme tukahduttamaan tai torjumaan epämieluisia tunteita, ne vahvistuvat. Hyväksyessämme tunteemme, tulemme vapaiksi.
Kun sisäinen ihmisyys herää, emme ole mielemme tai ulkoisten olosuhteiden vankeja, vaan koemme kaiken tietoisesti. Kirjassaan Tie sisäiseen ihmisyyteen Jeremy Qvick antaa meille työkaluja tietoisuuden kehittämiseksi.
Henkisessä parisuhteessa seksi saa uuden ulottuvuuden, kun molemmat ymmärtävät, että seksi on paljon muutakin kuin vain fyysinen akti. Mutta miten päästä irti vanhoista rakastelutavoista ja nousta ylöspäin tietoisuuden tikkaita?
Kun heräämme tietoisuuteen, pysähdymme pohtimaan syvällisesti elämää ja sen tarkoitusta. Käsillä oleva muutos, tyytymättömyys omaan tilanteeseen tai lapsenomainen uteliaisuus, saavat meidät kysymään: Mitä elämä on ja miksi olemme täällä?
Lauri Tähkä ja Mielen Melodiat oy:n toimitusjohtaja Mari Ravattinen luennoivat 27.8. Turun Logomossa järjestetyillä hyvinvointimessuilla stressinhallinnasta ja arjen läsnäolon vaikutuksesta luovuuteen. Heidän mukaansa me itse luomme ajatuksillamme stressiä, mutta me itse voimme myös sitä vähentää.
Miten lasten mindfulness käytännössä onnistuu? Mielikuvissa siintää seesteisiä ja henkisyyttä huokuvia hetkiä, mutta onko todellisuus kinastelua ja riehumista? Se selviää lasten kanssa aisteihin keskittyessä.
Meditoinnin avulla pyritään eroon arkisista ajatuksista, meditointi rauhoittaa, rentouttaa, sekä auttaa hallitsemaan stressiä ja verenpainetta. Nyt on myös tieteellisesti todistettu, että orgasmi tekee aivoissa saman asian - seksi vaikuttaa aivojen eri osassa, mutta lopulta näiden kahden vaikutus ihmisessä on sama. Meditointi ja seksi siis auttavat ihmisiä rentoutumaan, mutta meditoimalla voi myös parantaa seksielämää ja syventää seksuaalista nautintoa.
Sivu 1 / 2

info(at)kuudesaisti.net  |  juttuvinkit ja toimitukselliset asiat: toimitus(at)kuudesaisti.net  |  
Ilmoitusmyynti: mediamyynti(at)kuudesaisti.net