Hyvä olo
Vaivaannutko, kun joku kehuu ulkonäköäsi? Mietitkö heti, mitä taka-ajatuksia on kauniiden sanojen takana? Tämä on normaalia, jos kärsit huonosta itsetunnosta – kehujen vastaanottaminen on vaikeaa, eikä toisten pyyteettömät sanat tunnu todenmukaisilta.
Järki ja tunne on historian saatossa asetettu keinotekoisesti vastakkain. Toiset kuuntelevat - vain ja ainoastaan - järjen ääntä ja tukahduttavat tunteensa, jonka seurauksena ihmisestä tulee helposti "kylmä". Tunnepuoltaan yksinomaan kuuntelevat joutuvat taas helposti mukaan tunnevirtaan, jolloin ihminen on varsinainen "haihahtelija". Jokapäiväisessä elämässä tarvitaan molempia osia, sekä tunteita että järkeä ja niille molemmille on suurta käyttöä myös henkisessä kasvussamme.
Kun mikään ei tunnu miltään eikä mikään huvita ja muutenkin on ihan tylsää - asenne on aina silloin tällöin ymmärettävä. Tähän tunteeseen on helppo jäädä rypemään, velloa itsesäälissä ja leikkiä martyyriä. On niin tuttua ja turvallista olla surkeassa olotilassa, eikö totta? Odotamme, että aurinko tulee esiin ja valaisee mielemme, mutta kuinka usein mieleesi tulee, että voisit itsekin tehdä jotakin onnellisuutesi eteen?
Kun ajaudumme ristiriitaan meille rakkaiden ihmisten kanssa, huolenamme on usein se, ymmärretäänkö meidät oikein – kaikkine pelkoinemme, huolinemme ja ahdistuksinemme. Kehon chakroista voi kuitenkin löytyä vastaus, kun opimme tulkitsemaan omia reaktioitamme asioihin.
Syksy ja kylmenevät illat notkauttavat usein mielen harmaaksi – puhumattakaan pimeydestä! Älä kuitenkaan lannistu, sillä voimakkaita värejä käyttämällä voit parantaa mielialaasi huomattavasti.
Fyysisen kehon ja materiaalisen maailman erottaminen erilliseksi henkisyydestä ja näkymättömästä maailmasta on keinotekoista. Todellisuus ilmenee meille useissa eri muodoissa, jotka muodostavat kosmoksen. Henkiseen kehitykseen ja henkisyyteen kuuluu myös fyysisyys, kehollisuus. Fyysinen terveys ja lihaskunto ovat yhteydessä siihen, millaisia mahdollisuuksia meillä on henkiseen kasvuun ja harjoittamiseen. Voimaharjoittelun merkitys henkisessä harjoittamisessa on tärkeämpi kuin kenties arvasitkaan.
Me kaikki tiedämme, että kiitollisuus on hyvästä. Yksi tosiasia saattaa kuitenkin yllättää sinut: kiitollisuus on myös hyväksi kehollemme ja terveydellemme. Konsepti on hyvin yksinkertainen – terve mieli edistää kehon hyvinvointia.
Hyvinvoiva sielu viihtyy terveessä elimistössä. Terveenä kehomme pysyy, kun sillä on vastustuskykyä viruksia ja bakteereja sekä elimistön omassa toiminnassa syntyviä haitta-aineita vastaan. Vastustuskyvyn ylläpitäminen on yksi ruuan ja syömisen perustehtävistä. Mitä sitten vastustuskyky solutasolla tarkoittaa ja millaisia ruokia meidän kannattaisi syödä?
Ihmetteletkö koskaan sitä, miten paljon pölyä kotisi nurkkiin kertyy, vaikka imuri viuhuisi kädessäsi tasaiseen tahtiin? Jos voisimme nähdä kehomme sisään, hämmästyisimme varmasti myös sitä, miten paljon ”likaa ja pölyä” kertyy soluihimme, vaikka elimistö pyrkiikin puhdistamaan itseään.
Useimmat meistä näkevät unia. Joskus myös muistamme asiat,  ja unemme tapahtumat saattavat tuntua hyvinkin todelliselta. Unen maailma on kiehtova ja sitä on tutkittu paljon. Mutta voimmeko me hyötyä unennäöstä ja jopa aivan tietoisesti?
”Anteeksi, että olen myöhässä” – kuulostaako tutulta? Myöhästely on usealle meistä tavanomaista, vaikka sitä ei yleensä katsota hyvällä. Kroonisia myöhästelijäitä on tutkittu paljon. Myöhästelyyn on useita syitä, mutta yksi on ylitse muiden.
Heräät aamulla hyväntuulisena, kunnes linja-autossa matkatessasi töihin huomaat ärsyyntyväsi pienimmistäkin asioista ja töihin saapuessasi olet jo huonolla tuulella. Mihin se hyvä olo ja ilo katosivat? Kaikki on energiaa, niin sinä, minä kuin ympäröivä maailma. Herkkä ihminen imee helposti negatiiviset energiat - ei tarvitse muuta kuin istua linja-autossa, jossa on istunut ennen sinua kiukkuinen matkustaja. Mutta miten negatiivisten ajatusten virta vaihdetaan iloksi, tässäpä muutama vinkki.
Kehomme ja mielemme ovat kiinteästi yhteydessä toisiinsa – sekä hyvässä että pahassakin. Meidän tehtävämme on luoda mahdollisimman rakastava ja harmoninen yhteys näiden kahden välille, jotta pystyisimme löytämään yhteyden sisimpäämme.
Harvoin tiukalla kurilla saa hyviä tuloksia aikaan, pikemminkin päinvastoin. Baltimorelainen peruskoulu käyttää rangaistusten suhteen parempaa tapaa, jälki-istunnot korvataan joogalla ja meditaatiolla, hyvin tuloksin.
Riisinjyvän kokoinen, käpyä muistuttava rauhanen tunnetaan käpyrauhasena. Käpyrauhanen sijaitsee aivojen keskellä, silmien korkeudella, ja se vaikuttaa sekä ajatteluumme että mielialaammekin – siellä sijaitsee myös kausaali-, eli käpyrauhaschakramme.
Kaikilla on elämässään raivostuttavia hetkiä; kun liikenne ei toimi tai kun lapsi ei vain lopeta kirkumistaan. Vihan tunteita on silloin tällöin hyvä kokea, kunhan muistaa palata vihanpurkauksesta takaisin, ettei koko päivä muutu huonoksi. Näitä keinoja voit käyttää apuna päästäksesi taas rauhalliseen, rentoutuneeseen ja hyvään fiilikseen.
Tiesitkö, että ajatuksillasi on vain se voima, jonka niille suot? Mielemme on nimittäin taitava selittelemään meille asioista ilman, että ne ovat totta. Kun opit vapautumaan mielesi vallasta ja tunnistamaan sen sepittämiä tarinoita, oikea elämäsi voi alkaa.
Munuaisilla on tärkeä rooli elimistön terveydelle, sillä ilman munuaisia kaikki myrkyt ja jätteet eivät suodatu pois verenkierrosta. Säännöllisen ruokailun ja veden juonnin lisäksi olisi hyvä muistaa tehdä silloin tällöin keholle ja munuaisille kunnon puhdistuskuuri. Olisiko sen aika?
Oletko koskaan miettinyt miksi jotkut ihmiset kaipaavat enemmän makeita kuin suolaisia ruokia? Tai miksi sinulla on loppumaton ruokahalu rasvaisten ja friteerattujen tuotteiden suhteen varsinkin stressaantuneena? Saatat olla kiinnostunut siitä mitä nämä mielihalut kertovat sisimmästämme.
Miehinen kulttuuri perustuu itseriittoisuuteen, jonka taustalla on haavoittuvuutta ja häpeää. Näiden asioiden tunnistaminen ja ymmärtäminen auttavat henkisessä kehityksessä ja syvempään läheisyyteen perustuvien ihmissuhteiden rakentamisessa.
Sivu 5 / 10

info(at)kuudesaisti.net  |  juttuvinkit ja toimitukselliset asiat: toimitus(at)kuudesaisti.net  |  
Ilmoitusmyynti: mediamyynti(at)kuudesaisti.net