Henkisyys
Yleensä doula sanana ei ole tuttu, tai jos se tunnetaan, se mielletään syntymässä auttavaksi henkilöksi. Kuolema-doula viittaa vastakkaiseen työhön. He auttavat esimerkiksi kuolemansairaita ihmisiä, kuolevan henkilön ystäviä ja perhettä sekä jopa lemmikkejä sopeutumaan uuteen tilanteeseen ja menetykseen.
Terve itsensä rakastaminen pitää sisällään paljon. Siihen kuuluu hyvä itsetuntemus ja normaali itsetunto. Tällöin ei tarvitse ylentää eikä alentaa itseään. Terve itsensä rakastaminen näkyy paitsi itsensä, myös muiden ihmisten ja heidän rajojensa kunnioittamisena. Siihen kuuluu itsemyötätuntoa ja hyväksyvää sisäistä puhetta. Suhde omaan itseen kehittyy lapsuudessa. Tervettä itsensä ja muiden rakastamista voi silti oppia myös aikuisiällä.
Unet tarjoavat mahdollisuuden kurkistaa alitajuntaan. Carl Jung, jonka tutkimuksiin unien tulkinta edelleen suurelta osin pohjaa, ajatteli että unissa on runsaasti alitajunnasta kumpuavia symboleita.
Oletko joskus tullut ajatelleeksi, että joogaa ja meditaatiota harrastavat ihmiset vaikuttavat pitävänsä itseään muita parempina? Uusien tutkimusten mukaan olet ollut oikeassa.
Ajattelemme olevamme itsenäisiä, vapaita aikuisia. Mutta kuinka vapaita olemme? Jos emme ole tutustuneet persoonallisuuteemme perinpohjaisesti, saatamme toimia aina tiedostamatta oppimallamme tavalla. Reagoimme ja olemme hieman ymmällämme epämääräisten pahanolontunteiden kanssa. Kun haluamme kasvaa valoisimmiksi ja kehittyä ihmisinä, meidän on aloitettava työ omaan persoonallisuuteemme tutustumisella.
Nuoruusiässä itsetunto notkahtaa, oma keho voi tuntua vieraalta ja aivojen kehityksen myötä muuttuva ajattelu häkellyttää. Vastakkaisen – tai saman – sukupuolen edustajat kiinnostavat ennenkokemattomalla tavalla seksuaalisuuden herätessä. Nuoruudessa itsetunto tarvitsee erityistä tukea vanhemmilta ja muilta kasvattajilta. Kokosimme seitsemän vinkkiä nuoren tukemiseen.
Älypuhelimista voi olla haittaa, mutta ne voi valjastaa palvelemaan hyviäkin tarkoituksia. Erilaiset sovellukset voivat auttaa meditoinnin aloittamisessa tai muistuttaa sopivien hengitystaukojen pitämisestä. Myös huolellisesti valittujen podcastien kuuntelu sekä ruokkii mieltä että luo päivään rauhallisen hetken. Listasimme suomenkielisiä ja englanninkielisiä henkisen kasvun appseja ja podcasteja.
Hannan* tie kohti heräämistä kulki esimerkiksi itsetuhoisuuden kautta. Hänen kertomuksensa muistuttaa siitä, että “heräämiskriisit” eivät koske ainoastaan aikuisia. Kuten Hannakin, lapset ja nuoret jäävät kokemustensa kanssa usein yksin. Artikkeli on osa Heräämiskriisit-juttusarjaa.
Jaana* ei uskaltanut sairaalassa kertoa kuulemistaan äänistä, jotta häntä ei pidettäisi hulluna. Rajujen vaiheiden jälkeen hän alkoi etsiä itse tietoa, sai neuvoja meediolta ja on oppinut suojelemaan itseään. Nyt hän luottaa ja luottamaan, että hänen sisällään oleva valo voittaa pimeyden. Artikkeli on osa Heräämiskriisit-juttusarjaa.
Laura* on ollut “osastolla” kolme kertaa. Kokemuksiin on liittynyt seesteisyyden tunne, eräänlainen selvänäkijyys sekä erilaiset oivallukset esimerkiksi edellisiin elämiin liittyen. Hän itse on kiitollinen kokemuksistaan, mutta ympäröivä maailma antaa niille erilaisen merkityksen, ne edustavat “hulluutta”. Artikkeli on osa Heräämiskriisit-juttusarjaa.
Henkinen herääminen voi aiheuttaa rajun kriisin. Siihen liittyviä piirteitä ei usein osata tulkita oikein, vaan ne tulkitaan esimerkiksi mielisairauden oireiksi, mikä voi entisestään syventää kriisiä. Suomeen on nyt perustettu JoutSEN-yhteisö tällaisia kriisejä läpikäyviä tukemaan ja tietoa lisäämään. Artikkeli on osa Heräämiskriisit-juttusarjaa.
Sosiaalinen media ja internet pursuavat artikkeleita, jotka auttavat meitä "hävittämään" negatiiviset ajatukset, "pääsemään eroon" niistä. Olemme luultavasti nähneet jopa henkisiä tekstejä, jotka neuvovat kuinka voimme "voittaa" negatiivisuuden ja muuttaa sen positiivisuudeksi. Mutta pitääkö negatiivista ajattelua hävetä? Onko se todella ongelma?
Intuitiota tutkinut ja sen käyttöä opettava Dominique Surel on sitä mieltä, että juuri suuret päätökset tulisi tehdä intuition varassa. Intuitiota kuunnellessa syntyy eettisiä, kestäviä ja syvällisesti viisaita ratkaisuja. Mutta millä tavalla intuition voi tunnistaa ja miten sitä voi opetella hyödyntämään? 
Sisällämme on viisautta, valoa ja myönteistä energiaa. Sisäinen maailmamme on luonteeltaan hyväntahtoinen, se pyrkii auttamaan meitä kaikissa tilanteissa. Sisäiseen maailmaamme kuuluvat myös opitut toimintamallit, joita on mahdollista muuttaa. Muutos alkaa havaitsemisesta ja tiedostamisesta.
Rakasta ihmisiä, jotka ärsyttävät sinua, sillä he ovat suurimpia opettajiasi. He ovat valepukuisia enkeleitä, jotka houkuttelet itse elämääsi. He ilmaantuvat maailmaasi siksi, että sinun on otettava opiksesi heidän tuomistaan salaisista neuvoista.
Omat ääriviivat kannattaa piirtää kevein ottein. Kun tutkit mielikuvituksesi ääriä ja tutustut myös tyhjyyteen, olet vapaampi muuttumaan ja uudistumaan. Missä kulkevat oman mielikuvituksesi rajat? Kuinka usein tulet pohtineeksi miksi fyysisesti todistettavat asiat tuntuvat meistä todemmilta kuin tyhjyys? Oletko miettinyt mikä on tyhjyyden potentiaali, sinun elämässäsi?
Lokerointi auttaa ympäröivän maailman jäsentelyssä. Mutta varsinkin ihmisten lokeroinnilla on monia puolia. Sekä itse itsensä lokeroimisella että muiden määrittelyllä tietynlaisiksi. Saatamme käytännössä olla kuin käsinukkeja, jotka toimivat täsmälleen kuten nukketeatterin ohjelmaan on kirjoitettu. Mitä tapahtuisi, jos hyppäisit ulos laatikosta, jonka päällä lukee sinun nimesi?
Alitajunta, piilotajunta ja tiedostamaton toistuvat usein arkisessa puheessa. Mutta kuinka tarkkaan ymmärrämme, mitä niillä todella tarkoitetaan? Freudilainen käsitys alitajunnasta on yli vuosisadan takaa, ja sittemmin käsitys alitajunnasta on muuttunut ja tietomme sen luonteesta kasvanut. Artikkelissa tutustutaan siihen, mitä alitajunnalla nykyisin tarkoitetaan.
Harvardin yliopiston psykologian professori Tal Ben-Shahar on tutkinut onnellisuutta perinpohjaisesti. Hänen teoksessaan Onnellisemmaksi: merkitystä, mielihyvää ja kestävää onnea etsimässä haastetaan lukijat tekemään arkisia muutoksia elämässään. Onnellisuuden lisääminen onnistuu noudattamalla seitsemää periaatetta, joista otimme selvää.
Ketkä ovat tämän hetken merkittävimmät henkiset johtajat? Watkinsin legendaariselle listalle valitaan vuosittain 100 elossa olevaa merkittävää ja suosittua henkistä johtajaa. Onko listalla itsellesi läheisiä tai tuttuja henkilöitä? Entä kenen läsnäolo listalla yllättää? Ketä lisäisit itse listalle?
Sivu 2 / 13

info(at)kuudesaisti.net  |  juttuvinkit ja toimitukselliset asiat: toimitus(at)kuudesaisti.net  |  
Ilmoitusmyynti: mediamyynti(at)kuudesaisti.net