Varoitus

JUser: :_load: Käyttäjää ei pystytty lataamaan tunnuksella: 978

Monet asiat voivat latistaa mielialaamme ja saada olomme tuntumaan tyhjältä ja musertuneelta. Tämän vuoksi omaa energiaa tulisi puhdistaa päivittäin. Kokosimme viisi rituaalia, joiden avulla puhdistat ei-toivotut, jumittuneet energiasi ja päästät kevätauringon loistamaan sisääsi.
Masennus on kuin musta, piskuinen rakkikoira, joka vie ilon ja energian elämästä. Masennusta ylläpitää levoton, vatvova ja negatiivinen mieli. Masennuksen hoidosta on saatu hyviä tuloksia, kun potilaille on opetettu tietoisuustaitoja. Tietoisuustaidot, mindfulness, tietoinen läsnäolo –…
Henkisyys ei saisi olla ryppyotsaista vakavamielisyyttä, vaan ilossa kylpevää ja elämästä nauttivaa olemista. Leikkimielinen ja luova asenne elämää kohtaan on henkisyyttä. Tässä mielessä leikkimielisyys on luovaa suhtautumista realiteetteihin. Kansankielinen vastine luovalle, kypsän henkisyyden taustoittamalle leikkimielisyydelle…
30 maalis 2017

Elämänvesi sisällämme

Kirjoittanut
Ilman vettä ei olisi elämää, jota pidetään pyhänä eri kulttuureissa. Kristityt liittävät lapset seurakuntaan pyhällä elämänvedellä. Vesi on kunnioitettava elämän ehto, jonka vaikutukset jo Hippokrates tunsi. Harva meistä kuitenkaan tuntee veden merkityksen oman kehonsa toiminnassa.
"Ajantaju meni hoitopöydällä maatessa terapiaistunnon aikana. Sain purkaa tunteitani nykyisen elämäni osalta asioista, joita en ollut edes tietoisesti ajatellut. Olo oli istunnon jälkeen todella kevyt ja energinen." Nämä ovat omia kokemuksiani reinkarnaatio- eli uudestisyntymisterapiasta.
Juoksumeditaatiossa tietoinen läsnäolo kohdistuu kehon eri tuntemuksiin, hengitykseen virtaan elimistössä ja liikkeeseen. Juoksuliikkeen ja kehon tuntemusten tietoinen tarkastelu tekee hölkkälenkistä meditaation. Aiempi meditaatiokokemus on avuksi harrastusta aloittaessasi ja toisinpäin. Juoksemisella ja meditaatiolla on yllättävän paljon…
24 maalis 2017

Yliajattelu mielenrauhan tiellä

Kirjoittanut
Tuntuuko, että päässäsi surisee? Valtaavatko ajatukset mielesi tai pysähdytkö usein miettimään jotain asiaa? Kyseessä voi olla yliajattelu. Vaikka on tärkeää pohtia asioita, voi liiallinen ajattelu aiheuttaa myös erilaisia ongelmia, kuten pääsärkyä, menetettyjä yöunia tai rikkoutuneita…
Stressi ja traumaattiset kokemukset vaikuttavat kehon ja mielen hyvinvointiin huomattavasti. Traumaattiset kokemukset voivat jäädä lihasmuistiime ja aiheuttaa elämäämme erilaisia kipuja ja sairauksia. Trauma release-menetelmällä voit käynnistää kehon luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin, joka purkaa kehon…
Me kaikki tiedämme, että uni on tärkeä osa tervettä ja onnellista elämää. Jos kärsit uniongelmista, olet varmasti ehtinyt kokeilla jo kuumia kylpyjä, puhelinkieltoa ja kevyttä lukemista ennen nukkumaan menoa helpottaaksesi nukahtamista. Mutta mitä tehdä, jos…
Oletko koskaan kuullut filantropiasta? Se tarkoittaa ihmisystävällisyyttä ja ihmisrakkautta. Filantrooppi uskoo ihmisen hyvyyteen ja haluaa tämän vuoksi huolehtia muista. Me kaikki voimme olla filantrooppeja – voimme antaa toisille esimerkiksi aikaamme, tukeamme ja osaamistamme. Kun teet…
Ystävä on sellainen, jonka seurassa on hyvä olla. Joka tukee ja kuuntelee. Iällä, sukupuolella tai muulla ulkoisella seikalla ei ole merkitystä. Nuorissa on paljon yksinäisiä, ehkä ystävän voisikin löytää ihan jostain uudesta paikasta?
13 helmi 2017

Mielenhuollon ABC

Kirjoittanut
Edellisessä artikkelissa käsittelimme, miten mieltä voi huoltaa yhtenä osana kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tässä osassa tarkastelemme mielenhuoltoa syvemmästä näkökulmasta. Pohdimme, minkälaisiin mielemme säröihin voimme vaikuttaa huoltamalla ne.
Ei vielä käyttäjätiliä? Rekisteröidy!

KIRJAUDU