Me kaikki tiedämme, että kiitollisuus on hyvästä. Yksi tosiasia saattaa kuitenkin yllättää sinut: kiitollisuus on myös hyväksi kehollemme ja terveydellemme. Konsepti on hyvin yksinkertainen – terve mieli edistää kehon hyvinvointia.
Parisuhteessa kaksi ihmistä liittyy toisiinsa. Liittyminen voi olla turvallista tai turvatonta, ja aidon, henkisesti toteutuvan läheisyyden määrä vaihtelee. Se, millainen sitoutumismalli kummallakin on, riippuu lapsuuden kokemuksista. Osa 2.
Olen opiskellut maisteriopintojen jälkeen useita täydennyskoulutuksia. Toisin sanoen, olen käyttänyt elämässäni runsaasti aikaa ja rahaa koulutukseen ja itseni kehittämiseen. Olen harrastanut mindfulnessia, joogaa, tutustunut NLP:hen, opiskellut psykologiaa ja ihmetellyt ihmistä, ihmisyyttä ja ihmisten käyttäytymistä koko…
Oletko koskaan tullut ajatelleeksi sitä, kuinka usein huono mielialasi tai asenteesi leviää ympärillesi – jopa elämäsi kaikkein tärkeimpiin ihmisiin? Asiaan kannattaa kiinnittää huomiota, sillä pahantuulisuus ja huono asenne voivat pitkällä aikavälillä tuhota jopa suhteen!
Parisuhteessa kaksi ihmistä liittyy toisiinsa. Liittyminen voi olla turvallista tai turvatonta, ja aidon, henkisesti toteutuvan läheisyyden määrä vaihtelee. Se, millainen sitoutumismalli on, riippuu lapsuuden kokemuksista.
22 syys 2017

Vastustuskykyä ruuasta

Kirjoittanut
Hyvinvoiva sielu viihtyy terveessä elimistössä. Terveenä kehomme pysyy, kun sillä on vastustuskykyä viruksia ja bakteereja sekä elimistön omassa toiminnassa syntyviä haitta-aineita vastaan. Vastustuskyvyn ylläpitäminen on yksi ruuan ja syömisen perustehtävistä. Mitä sitten vastustuskyky solutasolla tarkoittaa…
Tunteet ovat monikerroksisia, häilyvärajaisia ja toisinaan epämääräisiä ja niiden sanallinen ilmaisu jää usein vajaaksi. Taide on erinomainen tapa kokea, ilmaista ja ymmärtää tunteita ja itseään. Luova prosessi tekee tilaa muistoille ja mielikuville. Se avaa oven…
Ihmetteletkö koskaan sitä, miten paljon pölyä kotisi nurkkiin kertyy, vaikka imuri viuhuisi kädessäsi tasaiseen tahtiin? Jos voisimme nähdä kehomme sisään, hämmästyisimme varmasti myös sitä, miten paljon ”likaa ja pölyä” kertyy soluihimme, vaikka elimistö pyrkiikin puhdistamaan…
Useimmat meistä näkevät unia. Joskus myös muistamme asiat,  ja unemme tapahtumat saattavat tuntua hyvinkin todelliselta. Unen maailma on kiehtova ja sitä on tutkittu paljon. Mutta voimmeko me hyötyä unennäöstä ja jopa aivan tietoisesti?
08 syys 2017

Muutoksen neljä avainta

Kirjoittanut
Elämämme on loputon sarja muutoksia, joista osa on mieluisia ja osa - no, sanoisinko varsin vastenmielisiä. Mieluisia muutoksia (henkilöstä riippuen) voi olla esimerkiksi uusi työpaikka tai vauvauutinen. Muutosvastarintaa kohtaamme taas kun eteen tulee repivä avioero…
06 syys 2017

Miksi olen aina myöhässä?

Kirjoittanut
”Anteeksi, että olen myöhässä” – kuulostaako tutulta? Myöhästely on usealle meistä tavanomaista, vaikka sitä ei yleensä katsota hyvällä. Kroonisia myöhästelijäitä on tutkittu paljon. Myöhästelyyn on useita syitä, mutta yksi on ylitse muiden.
Kehomme ja mielemme ovat kiinteästi yhteydessä toisiinsa – sekä hyvässä että pahassakin. Meidän tehtävämme on luoda mahdollisimman rakastava ja harmoninen yhteys näiden kahden välille, jotta pystyisimme löytämään yhteyden sisimpäämme.
Ei vielä käyttäjätiliä? Rekisteröidy!

KIRJAUDU