Sielukas syväkirjoittaminen ei ole tieteellinen menetelmä eikä virallinen metodi. Se on vapaa, luova tila, johon jokainen maallikko voi päästä. Kokosimme yhteen kolme yksinkertaista vinkkiä, joiden avulla pääset sielukkaassa syväkirjoittamisessa alkuun.
Ovatko käsin kirjoitetut rakkauskirjeet tekemässä paluuta? Ne ovat monessa mielessä romanttisempia, runollisempia ja sensuellimpia kuin chattiviestit, sähköpostit ja tekstarit. Ne myös tulee säilytettyä toisin kuin viestiketjuun uppoavat rakkaudentunnustukset. Milloin olet itse viimeksi kirjoittanut lemmenviestin käsin…
Ihmiseloon kuuluu kärsimys. Aika ajoin joudumme luopumaan läheisistämme, menetämme terveytemme, uuvumme toimintakyvyttömiksi tai kohtaamme muita äkillisiä, ihmeellisiä ja järkyttäviä tilanteita. Psyykkinen tasapainomme horjahtaa, elämäntarinamme katkeaa. Yhtäkkiä mikään ei ole niin kuin ennen. Matka toipumiseen on…
Neurologisen terveytemme ylläpitämiseen ei riitä ainoastaan ristisanatehtävien ratkominen ja saksanpähkinöiden popsiminen. Uusin tutkimus paljastaa, että aivoille on tärkeää, että käytämme ja treenaamme jalkojamme.
"Nukutko tarpeeksi?" on yleinen kysymys - olet luultavasti kuullut sen lääkäriltäsi, vanhemmiltasi tai puolisoltasi. Mutta monet meistä eivät nuku tarpeeksi, vaikka tiedämmekin että se ei ole hyväksi. Laitamme usein muut puuhat ja velvollisuudet riittävän unen…
Meillä on taipumus takertua luomiimme toiminta- ja ajatusmalleihin. Niihin takertuminen on opittua, ja se tuo turvaa. Irti päästäminen pelottaa siitä huolimatta, että takertuminen estää uusiutumisen. Jotta voisimme uusiutua, meidän on pystyttävä kohtaamaan niitä kipeitä kokemuksia,…
Voimaharjoittelu ei ole vain bodareiden juttu. UKK:n liikuntasuositusten mukaan lihaskuntoa ja liikehallintaa kehittävää liikuntaa olisi harrastettava vähintään kaksi kertaa viikossa. Jos haluamme säilyä toimintakykyisinä pitkälle vanhuuteen, meidän on annettava lihaksillemme töitä.
Empaatikot ovat herkkätunteisia: he ikään kuin imevät toisten ihmisten tunteita - jopa niitäkin, joita toiset ihmiset eivät itse tiedosta. Se voi käydä hyvin raskaaksi. Ei siis ole vaikea arvata, että epäaitojen ihmisten seurassa olo on…
Oliko ennen kaikki paremmin? - ikuisuusfraasi, jota sukupolvi toisensa jälkeen toistelee lapsilleen. Suuria muutoksia kulttuurissamme, arvoissamme ja elämässämme on tapahtunut, mutta millaisia haasteita nykypäivän nuori ja keski-ikäinen vanhempi kohtaa. Listasimme viisi elämäämme vaikuttavaa seikkaa, jotka…
Toksisia ihmisiä on kaikkien meidän lähellä. Töissä toksinen ihminen on tyyppi, joka ei halua nähdä sinun menestyvän. Koulumaailmassa toksisia ovat äidit, jotka haluavat näyttää toisia äitejä paremmalta, olkoonkin että usein se tapahtuu lapsen hyvinvoinnin kustannuksella.…
Sielunkumppanuus ei ole sama asia kuin elämänkumppanuus. Sielunkumppanuus on syvällistä laatua. Mistä sen tunnistaa, entä miten sellaisen voi löytää? Löydät avaimet aina omasta itsestäsi.
Yleinen uskomus lienee, että masennusta voidaan hoitaa vain mielialalääkkeillä ja psykoterapialla. Psykoterapian lisäksi on olemassa kuitenkin myös muita, luonnollisia vaihtoehtoja sen parantamiseen. Olen saanut masennusdiagnoosin kolmesti ja ollut vähintään lieväsi masentunut paljon pidempään kuin saanut…
Sivu 1 / 21
Ei vielä käyttäjätiliä? Rekisteröidy!

KIRJAUDU